عاقبت خیره شدن به خودتان حین تماس تصویری!
برای جلوگیری از افسردگی در هنگام گفتگوی تصویری به صورت خودتان خیره نشوید.
پژوهشگران توصیه می‌کنند اگر از اپلیکیشن‌های اجتماعی برای برقراری تماس تصویری استفاده می‌کنید، بهتر است از خیره شدن بیش از حد به صورت خود اجتناب کنید.
پژوهشگران دانشگاه ایلینویز گزارش می‌دهند که خیره شدن به خود در طول چت‌های ویدیویی ممکن است شما را در خلق و خوی بد قرار دهد.
این مطالعه جدید نشان می‌دهد: هرچه یک فرد هنگام صحبت در یک چت آنلاین بیشتر به خود خیره شود، خلق و خوی او بدتر می‌شود. نویسندگان مطالعه بر این باورند که یافته‌های آنها نشان دهنده ارتباط مشکل ساز بین پلتفرم‌های تماس آنلاین و مسائل روان شناختی مانند افسردگی یا اضطراب است.
تالیا آریس که به همراه پرفسور کاترین فیربرن، استاد روانشناسی، سرپرستی این تحقیق را بر عهده داشت، در رابطه با موضوع فوق می‌گوید: ما از فناوری ردیابی چشم برای بررسی رابطه بین خلق و خو و تمرکز توجه در طول تعامل اجتماعی در تماس‌های ویدئویی پلتفرم‌های مجازی استفاده کردیم. ما متوجه شدیم شرکت کنندگانی که زمان بیشتری را در طول مکالمه به خود نگاه می‌کردند، پس از تماس، حتی پس از کنترل خلق و خوی منفی قبل از تعامل، احساس بدتری داشتند. در این میان مشخص شد کسانی که تحت تأثیر الکل بودند زمان بیشتری را صرف نگاه کردن به خود کردند.
این مطالعه مستندات جدیدی به تحقیقات قبلی می‌افزاید که بر اساس آن اثبات می‌شود به ویژه در طول تعاملات اجتماعی، افرادی که بیشتر روی خود تمرکز می‌کنند تا دنیای اطرافشان، ممکن است بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به اختلالات خلقی باشند.
تالیا آریس در این رابطه می‌گوید: هرچه فرد متمرکز‌تر بر خود باشد، احتمال بیشتری دارد که احساساتی را گزارش کند که با چیز‌هایی مانند اضطراب و حتی افسردگی سازگار است. کاربران پلتفرم‌های تماس ویدیویی آنلاین در طول همه گیری کرونا، ۳۰ برابر افزایش یافتند.
از سوی دیگر این بیماری همه گیر باعث افزایش سطح افسردگی و اضطراب شده است و با توجه به گزارش‌هایی مبنی بر افزایش خودآگاهی و خستگی در طول مکالمات مجازی، برخی نقش تعاملات مجازی را در تشدید چنین روند‌هایی مطرح کرده‌اند.
پژوهشگران دانشگاه ایلینویز گزارش می‌دهند که خیره شدن به خود در طول چت‌های ویدیویی ممکن است شما را در خلق و خوی بد قرار دهد.
این مطالعه جدید نشان می‌دهد: هرچه یک فرد هنگام صحبت در یک چت آنلاین بیشتر به خود خیره شود، خلق و خوی او بدتر می‌شود. نویسندگان مطالعه بر این باورند که یافته‌های آنها نشان دهنده ارتباط مشکل ساز بین پلتفرم‌های تماس آنلاین و مسائل روان شناختی مانند افسردگی یا اضطراب است.
تالیا آریس که به همراه پرفسور کاترین فیربرن، استاد روانشناسی، سرپرستی این تحقیق را بر عهده داشت، در رابطه با موضوع فوق می‌گوید: ما از فناوری ردیابی چشم برای بررسی رابطه بین خلق و خو و تمرکز توجه در طول تعامل اجتماعی در تماس‌های ویدئویی پلتفرم‌های مجازی استفاده کردیم. ما متوجه شدیم شرکت کنندگانی که زمان بیشتری را در طول مکالمه به خود نگاه می‌کردند، پس از تماس، حتی پس از کنترل خلق و خوی منفی قبل از تعامل، احساس بدتری داشتند. در این میان مشخص شد کسانی که تحت تأثیر الکل بودند زمان بیشتری را صرف نگاه کردن به خود کردند.
این مطالعه مستندات جدیدی به تحقیقات قبلی می‌افزاید که بر اساس آن اثبات می‌شود به ویژه در طول تعاملات اجتماعی، افرادی که بیشتر روی خود تمرکز می‌کنند تا دنیای اطرافشان، ممکن است بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به اختلالات خلقی باشند.
تالیا آریس در این رابطه می‌گوید: هرچه فرد متمرکز‌تر بر خود باشد، احتمال بیشتری دارد که احساساتی را گزارش کند که با چیز‌هایی مانند اضطراب و حتی افسردگی سازگار است. کاربران پلتفرم‌های تماس ویدیویی آنلاین در طول همه گیری کرونا، ۳۰ برابر افزایش یافتند.
از سوی دیگر این بیماری همه گیر باعث افزایش سطح افسردگی و اضطراب شده است و با توجه به گزارش‌هایی مبنی بر افزایش خودآگاهی و خستگی در طول مکالمات مجازی، برخی نقش تعاملات مجازی را در تشدید چنین روند‌هایی مطرح کرده‌اند.
بیشتر بخوانید:
نکته جالب در مورد تعاملات اجتماعی مجازی، به ویژه در پلتفرم‌هایی مانند زوم، این است که می‌توانید تجربه نگاه کردن در آینه را شبیه سازی کنید.
آریس در این رابطه توضیح می‌دهد: در زمینه تعاملات اجتماعی حضوری، شواهد قوی وجود دارد که الکل به‌عنوان یک روان کننده اجتماعی در میان مصرف کنندگان عمل می‌کند و این امر، ویژگی‌های تقویت کننده خلق و خو را در پی دارد.
پرفسور کاترین فیربرن در پایان این توضیحات می‌گوید: در این مرحله از همه گیری، بسیاری از ما به این درک رسیده ایم که تعاملات مجازی مانند دیدار حضوری نیست. بسیاری از مردم پس از یک روز کامل از جلسات مجازی با خستگی و مالیخولیا دست و پنجه نرم می‌کنند. به گزارش سیناپرس، کار ما نشان می‌دهد که خودنمایی که در بسیاری از پلتفرم‌های ویدیوی آنلاین ارائه می‌شود، ممکن است این تعاملات را بیش از آنچه که نیاز است، به یک حالت بی ثباتی تبدیل کند.
شرح کامل این مطالعه در آخرین شماره مجله Clinical Psychological Science منتشر شده است.
منبع: سیناپرس
ارسال نظرات