برای خواب آرام این دیازپام گیاهی را مصرف کنید!

گیاهان طبیعی مختلفی در سطح جهان وجود دارند که با خاصیت دارویی به صورت دم نوش و خوراکی مورد استفاده قرار می‌گیرند. موز یکی از میوه‌های دارای دیازپام طبیعی است که به عنوان منبع انرژی سبب تکثیر هورمون خوشحالی به نام سرتونین در بدن می‌گردد. در واقع وجود مقادیر فراوان تریپتوفان در موز عامل رفع اضطراب و بد خلقی محسوب می‌شود. شما می‌توانید به وسیله‌ی موز به دلخواه اسموتی‌های مختلفی نظیر اسموتی موز و زغال اخته، وانیل و سیب تهیه کنید. از سری گیاهان دارویی که عملکردی به مثابه‌ی دیازپام شیمیایی دارند و به عنوان دیازپام طبیعی شناخته می‌شوند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• چای سفید
• چای سبز
• دم نوش گل محمدی
• چای میوه‌ی گل نسترن
• دارچین
• چای زرشک
• چای زعفران
• چای به لیمو با زیر فون
• نعناع فلفلی
• دم نوش بادرنجبویه
• چای گزنه
• دم نوش هل
• چای زیره سیاه 

یکی از داروی‌های اثر بخش در خصوص کاهش ناراحتی‌های عصبی و هیجانات ناشی از دستگاه عصبی، بهار نارنج می‌باشد. داروی گیاهی بهار نارنج دارای خواص درمانی متعددی اعم از کنترل حملات قلبی، کنترل تشنج، رفع کننده‌ی تب، تقویت معده، ضد سرفه، سوء هاضمه، درد‌های مزمن در ناحیه‌ی شکم، نفخ، اسپاسم و اشتها آور است. با این وجود مهمترین و گسترده‌ترین خاصیت بهار نارنج به تأثیر بخشی مثبت در کارکرد سیستم عصبی بدن باز می‌گردد. بدین ترتیب درمانگران طب سنتی همواره تأکید دارند که بیماران برای کنترل بی خوابی، بد خوابی و کاهش اضطراب دم نوش بهار نارنج را میل کنند. علاوه بر این، دم نوش بهار نارنج برای رفع قولنج‌های عصبی بسیار تأثیر گذار است. بهار نارنج به عنوان دیازپام طبیعی نوعی داروی ضد هیجانی در مقابل دستگاه عصبی و آرام بخش به شمار می‌رود. به منظور تهیه‌ی دم نوش بهار نارنج ابتدا حدود ۱۰ گرم از گل بهار نارنج را با دو لیوان آب جوش ترکیب کنید. سپس به مدت ۲۰ دقیقه دم نوش را به نقطه‌ی جوش برسانید. اندکی پس از خنک شدن دم نوش، آن را از صافی رد کنید و با یک قاشق سوپ خوری عسل نوش جان کنید.

اسطوخودوس یکی از رایج‌ترین و پر کاربرد‌ترین گیاهان دارویی در طب سنتی به شمار می‌رود. این گیاه دارویی به عنوان یک دیازپام طبیعی در تسکین تشویش، بی خوابی، بد خوابی و سردرد نقش چشمگیری ایفا می‌کند. گیاه دارویی اسطوخودوس با طبعی گرم و خشک، گیاهی منعطف به شمار می‌رود که در اقصی نقاط دنیا قابل رشد است. اسطوخودوس دارای گل‌های کوچک خوشه‌ای به رنگ‌های آبی، قرمز و بنفش می‌باشد. روش‌های متداولی در خصوص استفاده از گیاه اسطوخودوس تعبیه شده است. در ماساژ درمانی با هدف کاهش فشار خون و کاهش استرس‌های عصبی از روغن گیاه اسطوخودوس استفاده می‌شود. رایحه‌ی اسطوخودوس نیز در آروماتراپی کاربرد گسترده‌ای دارد. در واقع رایحه‌ی اسطوخودوس سبب ارتقای احساس سلامتی، شادابی و آرامش درونی می‌شود. علاوه بر این رایحه‌ی اسطوخودوس موجب کاهش درد‌های خفیف کرامپ‌های ناشی از قاعدگی، استرس و اضطراب عصبی می‌گردد. در واقع اسطوخودوس با خاصیت تثبیت کنندگی خلق و خو به عنوان دیازپام و لورازپام طبیعی شناخته می‌شود. به منظور تهیه‌ی دم نوش اسطوخودوس ابتدا در یک لیوان آب جوش، یک قاشق چای خوری اسطوخودوس اضافه کنید. توجه داشته باشید که آب جوشیده می‌بایست خنک شده باشد و همچنین اسطوخودوس نیز از قبل به طور کامل خشک گردیده باشد. پس از افزودن اسطوخودوس داخل آب، دم نوش را بر روی حرارت غیر مستقیم دم کنید و پس از صاف کردن نوش جان نمایید.

گیاه بابونه دارای طبعی گرم است که در ازای مصرف دارو‌های شیمیایی تسکین دهنده‌ی اعصاب به خصوص دیازپام مورد استفاده قرار می‌گیرد. بابونه به صورت بالقوه از خاصیت ضد اضطرابی برخوردار است؛ که به صورت دم نوش و طعم دهنده در مواد غذایی، نوشیدنی ها، لوازم آرایشی و بهداشتی استفاده می‌شود. به منظور تهیه دم نوش بابونه یک قاشق چای خوری بابونه‌ی معطر یا خشک را با مقداری آب جوش دم کنید. در راستای دم کردن دم نوش بابونه توجه داشته باشید که از قرار دادن قوری یا کتری بر روی شعله‌ی گاز مستقیم پرهیز کنید. علاوه بر این قبل از استفاده نیز دم نوش بابونه را از صافی رد کنید. توجه داشته باشید استفاده از دم نوش بابونه برای بانوان باردار و جوانان دارای طبع گرم منع مصرف دارد.

گل ساعتی یکی از گیاهان طبیعی است که از خاصیت دیازپام برخوردار است. این گیاه با طبیعتی گرم و خشک علاوه بر کاهش بیماری‌های روانی سبب پایین آمدن فشار خون، ضد درد، گر گرفتگی ناشی از یائسگی، ضد سرطان، تقویت کننده‌ی قلب، ضد یبوست و کاهش تشنج می‌گردد. گل‌های ساعتی معمولا به شکل ساعت همانند نوعی پیچ روییده می‌شود. این گل در راستای رشد نیاز به یک تکیه گاه دارد تا به سمت بالا پرورش پیدا کند. گل‌های ساعتی در چند ردیف تعبیه می‌شود که با گونه‌های مختلف و رنگ‌های متغیر اعم از ارغوانی، سفید و قرمز رشد می‌یابند. در داخل آن‌ها نیز تاجی از الیاف ارغوانی رنگ وجود دارد. نصری به نام فلاونوئید در گل ساعتی وجود دارد که نقش چشمگیری را در خصوص کاهش اضطراب و استرس‌های روانی ایفا می‌کند. برای تهیه‌ی دم نوش گل ساعتی یک قاشق مربا خوری گل ساعتی را به همواره دو استکان آب جوش ترکیب کنید. سپس به صورت غیر مستقیم بر روی حرارت ملایم قرار دهید و پس از ده دقیقه نوش جان کنید. توصیه می‌شود دم نوش گل ساعتی را دو مرتبه در روز میل نمایید.

گل گاوزبان نیز یکی از گسترده‌ترین و اساسی‌ترین گیاهان دارویی در طب سنتی ایران به شمار می‌رود. طبیعت گرم گل گاوزبان سبب بروز احساس آرامش و نشاط می‌گردد. این گیاه دارویی مقوی با تقویت روح و سیستم عصبی بدن سبب ارتقای عملکرد حواس پنجگانه در بدن می‌شود. محبوب‌ترین روش مصرف گل گاوزبان به صورت تهیه‌ی دم نوش است. دم نوش این گیاه به صورت خیسانده‌ی گل گاوزبان است که به صورت دم کردن گل گاوزبان و آب جوش حاصل می‌شود.

 

منبع : برنا