چگونه به فرزندمان عزت نفس بدهیم؟

به گزارش تابناک جوان به نقل از ایرنازندگی، احساسات مثبت عزت نفس و پذیرش خود، کودکان را قادر می‌سازد تا چالش‌های جدیدی را انجام دهند - شکست بخورند و دوباره تلاش کنند. هر موفقیتی به آن‌ها غرور می‌دهد و آن‌ها را تشویق می‌کند که بهترین کار را انجام دهند تا دوباره احساس خوبی داشته باشند. کودکانی که عزت نفس پایینی دارند، ناامن و فاقد اعتماد به نفس هستند. آن‌ها در نهایت سردرگم می‌شوند و از خودشان مطمئن نیستند. عزت نفس پایین مانع از موفقیت می‌شود، زیرا فرزندان شما از ترس طرد شدن تمایلی به تعامل با دیگران ندارند. آن‌ها جرات دفاع از خود را ندارند و به طور کلی از رویارویی با چالش‌ها اجتناب می‌کنند. هنگامی که آن‌ها بر اثر اشتباهات عقب می‌افتند، بازگشت برای آن‌ها دشوار است و در نهایت دچار استرس می‌شوند که این خود مشکلات سلامتی برای آن‌ها به همراه دارد.

هر کودکی فوق العاده و خاص است. با این حال، عزت نفس با گفتن مداوم این واقعیت به آن‌ها ایجاد نمی‌شود. همچنین، پاداش دادن مداوم به آن‌ها باعث ایجاد عزت نفس در آن‌ها نمی‌شود. کودکان عزت نفس را از شکست‌ها و موفقیت‌های خود بدست می‌آورند. به همین دلیل است که والدین هوشمند می‌توانند اعتماد به نفس را برای مقابله با چالش‌های زندگی روزمره در کودکان ایجاد کنند.

به فرزندانتان حق انتخاب بدهید: مهم است که به فرزندانتان اجازه دهید خودشان انتخاب کنند. با این حال، این انتخاب‌ها باید در مجموعه‌ای از گزینه‌هایی باشد که خودتان تعیین می‌کنید. به عنوان مثال، به آن‌ها حق انتخاب غذایی برای خوردن صبحانه بدهید. این کار به فرزندان شما قدرت می‌دهد، زیرا آن‌ها می‌توانند انتخاب‌های ساده‌ای در سنین پایین داشته باشند به همین ترتیب زمانیکه بزرگ می‌شوند، می‌توانند انتخاب‌های سخت تری داشته باشند.
به آن‌ها مسئولیت دهید: به فرزندان خود از سنین پایین مسئولیت‌هایی در حوزه کار‌های خانه بدهید؛ کار‌هایی مانند مراقبت از حیوان خانگی خانواده، تمیز کردن میز شام، یا مرتب کردن اسباب بازی‌های خود. این مسئولیت‌ها موجب تقویت مهارت‌های حل مسئله آن‌ها می‌شود و به کودکان احساس شایستگی بیشتری می‌کنند. با این حال باید توجه داشت که کار‌های محوله به کودکان نباید برای سن آن‌ها زیاد باشد، زیرا باعث می‌شود احساس کنند که بیش از حد کار می‌کنند.
برای کودکانتان وقت صرف کنید: باید برای پیاده‌روی، آموزش دوچرخه‌سواری یا لذت بردن از صرف غذا با فرزندتان وقت بگذارید. وقت گذراندن با کودکان پیوند بین والد-فرزند را محکم می‌کند و به آن‌ها اطمینان می‌دهد که در صورت شکست از آن‌ها حمایت خواهید کرد.
به کودکان نشان دهید هیچ‌کس کامل نیست: وقتی فرزندتان اشتباه می‌کند یا شما را ناامید می‌کند، واکنش شما برای احساس او نسبت به خودش در آینده بسیار مهم است. واکنش بیش از حد باعث ایجاد اعتماد به نفس نمی‌شود. به آن‌ها توضیح دهید که هیچ کس از آن‌ها انتظار ندارد که کامل باشند و مثال‌هایی در این زمینه برای آن‌ها بیان کنید.

---

بیشتر بخوانید:

• والدین برای حفظ فرزندان از قلدری چه کنند؟
• چگونه با فرزندمان ارتباط موثر داشته باشیم؟

---

به آن‌ها اجازه دهید از اشتباهات خود بیاموزند: کار‌هایی را که خودشان می‌توانند انجام دهند، انجام ندهید، یا به سؤالاتی که خودشان می‌توانند بفهمند، پاسخ ندهید. به فرزندان خود فضایی بدهید تا خودشان کار‌های پیش روی خود را انجام دهند. این کار به آن‌ها کمک می‌کند تا مهارت‌های جدیدی را توسعه دهند و از وابستگی بیش از حد به شما جلوگیری کنند. با این حال، شما باید صبور باشید، زیرا آن‌ها سعی می‌کنند این کار را به تنهایی انجام دهند. زمانیکه آن‌ها با موفقیت از عهده امور پیش روی خود بر می‌آیند، اعتماد به نفس و شایستگی بیشتری پیدا می‌کنند.
کودک خود را زیاد تحسین نکنید: در صورت لزوم آن‌ها را تحسین کنید و در خصوص تعریف‌های خود دقیق باشید. برای مثال به جای «تو خیلی باهوشی»، می‌توانید بگویید: «من از روشی که خودت فهمیدی خوشم می‌آید». به جای اینکه به آثار هنری خط خطی او نگاه کنید و بگویید: «خیلی زیباست»، آنچه را که دوست دارید یا می‌خواهید توسعه دهند، توصیف کنید. بگویید: «من عاشق انتخاب رنگ شما و نحوه استفاده شما از تمام فضای روی کاغذ هستم.»
به فرزندان خود احترام بگذارید: صدا زدن کودکان خود با اسم و لغات کنایه آمیز عامل مهمی در کاهش اعتماد به نفس در آنهاست. احساسات فرزندتان را تحقیر نکنید. قبل از جواب دادن به آن‌ها فکر کنید و هنگام صحبت با آن‌ها کلمات خود را عاقلانه انتخاب کنید. اشتباهاتشان را به وضوح به آن‌ها نشان دهید و بدون کوچک کردنشان، آن‌ها را اصلاح کنید.
منحصر به فرد بودن آن‌ها را به کودکانتان نشان دهید: مهم است که به فرزندان خود، منحصر به فرد بودن آن‌ها را نشان دهید. سعی کنید آن‌ها را با افراد دیگر مقایسه نکنید. قدر استعداد‌ها و شخصیت ویژه آن‌ها را بدانید.
سعی کنید اعتماد به نفس کودکانتان را به طور طبیعی پرورش دهید، اما به یاد داشته باشید که ایجاد اعتماد به نفس در کودک فرآیندی است که زمان می‌برد. محترمانه رفتار کنید، نشان دهید که همیشه ان‌ها را می‌پذیرید، ارتباط میان خود و کودکانتان را تقویت کنید و مهمتر از همه، الگوی یک فرد با اعتماد به نفس باشید.