تاثیرات روانشناختی شوخ‌طبعی / تاثیر شوخ طبعی در رابطه زناشویی
همه ما از شوخی و خنده لذت می‌بریم اما آیا همیشه و در هر شرایطی شوخی و خنده ما را خوشحال می‌کند؟ آیا هر نوع شوخی و مزاحی، سالم بوده و کارکرد مثبتی برای سلامت روان دارد؟
«پژوهشگران انواع شوخی را بررسی کرده و به صورت کلی شوخ‌طبعی را ابزاری مفید برای کاهش اضطراب و افسردگی می‌دانند. معمولا افراد شوخ‌طبع دارای هوش هیجانی (EQ) و سازگاری بالاتری هستند.شوخ‌طبعی روشی سالم برای رفع تنش و استرس است و به ما کمک می‌کند به نحو موثری با هیجانات منفی مقابله کنیم. با تمام فوایدی که شوخی برای سلامت روان دارد، دو نوع شوخی می‌تواند به ما آسیب وارد کند. گاهی شوخی باعث تحقیر خود ما می‌شود که اصطلاحا به آن شوخی خودشکنانه می‌گویند. در این نوع شوخی ما خود را تحقیر می‌کنیم تا موجب خنده دیگران شود. در واقع به بهای توجه، تایید و خنده دیگران شخصیت خود را حقیر می‌کنیم. این رفتار علاوه بر این که تاثیرات مثبتی دربرندارد، باعث افسردگی و انزوای درونی ما می‌شود.
شوخ‌طبعی پرخاشگرانه نیز نمونه دیگری است که اثرات منفی بر روان ما بر جای می‌گذارد. زمانی که با هر ابزار و کلامی و بدون توجه به این که ممکن است باعث تحقیر یا تمسخر فرد یا افرادی شود و به بهای خندیدن و در معرض توجه قرارگرفتن شوخی می‌کنیم، در واقع از شوخ‌طبعی در جای نامناسب آن استفاده کرده‌ایم که تاثیرات منفی در سلامت روان و روابط اجتماعی ما دارد. معمولا افرادی که از شوخی‌های خودشکنانه و پرخاشگرانه استفاده می‌کنند از رگه‌های شخصیتی ناسالم‌تری برخوردارند. شوخی زمانی کارکرد سالم را حفظ می‌کند که برای تسهیل روابط با دیگران و بدون تحقیر و تمسخر خود و دیگران به کار گرفته شود. زمانی که ما دچار مصیبت و مشکلی شده‌ایم، شوخ‌طبعی فشار و استرس ناشی از آن حادثه آسیب‌زا را برایمان کاهش می‌دهد و در واقع شوخ‌طبعی باید نهایتا به تقویت پیوستگی بین فردی و افزایش صمیمیت منجر شود.»
شوخ‌طبعی پرخاشگرانه نیز نمونه دیگری است که اثرات منفی بر روان ما بر جای می‌گذارد. زمانی که با هر ابزار و کلامی و بدون توجه به این که ممکن است باعث تحقیر یا تمسخر فرد یا افرادی شود و به بهای خندیدن و در معرض توجه قرارگرفتن شوخی می‌کنیم، در واقع از شوخ‌طبعی در جای نامناسب آن استفاده کرده‌ایم که تاثیرات منفی در سلامت روان و روابط اجتماعی ما دارد. معمولا افرادی که از شوخی‌های خودشکنانه و پرخاشگرانه استفاده می‌کنند از رگه‌های شخصیتی ناسالم‌تری برخوردارند. شوخی زمانی کارکرد سالم را حفظ می‌کند که برای تسهیل روابط با دیگران و بدون تحقیر و تمسخر خود و دیگران به کار گرفته شود. زمانی که ما دچار مصیبت و مشکلی شده‌ایم، شوخ‌طبعی فشار و استرس ناشی از آن حادثه آسیب‌زا را برایمان کاهش می‌دهد و در واقع شوخ‌طبعی باید نهایتا به تقویت پیوستگی بین فردی و افزایش صمیمیت منجر شود.»
تاثیر شوخ طبعی در رابطه زناشویی
شوخ طبعی نقش مهمی در روابط در هر سطح و جایگاهی دارد، چه رابطه‌ای که تازه شکل گرفته است چه روابط قدیمی و طولانی. در روابط جدید، خوش مشربی می‌تواند باعث جذب آدم‌های بیشتری به سوی شما شود، شوخ طبعی می‌تواند در یک ارتباط نوپا صمیمیت در یک ارتباط قدیمی را ایجاد کند. زمانی که شوخ‌طبعی و طنازی را وارد رابطه زناشویی‌تان می‌کنید فرصت‌های تازه‌ای برای شناخت مشکلات و راه‌حل‌های آن پیدا می‌کنید.مهارت‌های تازه‌ای که همه چیز را از عمق به سطح می‌آورد و راهکار‌ها را پیش پایتان می‌گذارد. شوخ طبعی در یک رابطه طولانی مدت می‌تواند رابطه را جذاب، هیجان انگیز، سرزنده و پر طراوت نگه دارد و برای حل تناقضات و عدم تفاهم‌ها مؤثر است. وقتی شما همراه دیگری می‌خندید، ارتباطی میان شما ایجاد می‌شود که می‌تواند تنش، نارضایتی، عدم تفاهم و اتفاقات ناخوشایند کوچک ایجاد شده بین شما را از بین ببرد. خندیدن رفتاری مسری است، همین که شخصی در کنار شما بخندد شما هم لبخند می‌زنید. اگر شخصیتی شوخ‌طبع ندارید می‌توانید این حس را در خودتان تقویت کنید.
چرا باید بانمک باشید
شوخ‌طبعی نوش‌دارویی برای تمام مشکلات یک رابطه نیست، اما ابزاری برای غلبه بر مشکلات کوچک و بزرگ زندگی روزمره است. مهم نیست که ریشه و دلیل این مشکل در پول، رابطه جنسی، تعهدات، سلامتی، کار، مشکلات کودک یا دوری است، شوخی و طنز همیشه می‌تواند راه حلی برای ایجاد آرامش شما و همسرتان باشد.
- سلامتی و خوشحالی شما و کیفیت رابطه با هم مرتبط هستند. شوخ طبعی می‌تواند به رابطه عمق و معنا ببخشد.
ـ یک شوخی به جا و مناسب می‌تواند موقعیتی آزاردهنده را که ناشی از تفاوت‌هاست از بین ببرد.
- بسیاری از شرایط ناامیدکننده آنقدر که به نظر می‌رسند سیاه نیستند، تنها کافی است با کمی شوخ طبعی به آن نگاه کنید.
- تضاد و کشمکش را نمی‌توانید از زندگی زناشویی حذف کنید. در بیشتر موارد این تضاد‌ها باعث دعوا و درگیری بین شما و همسرتان می‌شود و ممکن است با هر حرف اشتباه این درگیری تشدید شود. با کنترل درگیری‌ها رابطه را به سوی یک رابطه سالم با همسرتان پیش ببرید.
- سلامتی و خوشحالی شما و کیفیت رابطه با هم مرتبط هستند. شوخ طبعی می‌تواند به رابطه عمق و معنا ببخشد.
ـ یک شوخی به جا و مناسب می‌تواند موقعیتی آزاردهنده را که ناشی از تفاوت‌هاست از بین ببرد.
- بسیاری از شرایط ناامیدکننده آنقدر که به نظر می‌رسند سیاه نیستند، تنها کافی است با کمی شوخ طبعی به آن نگاه کنید.
- تضاد و کشمکش را نمی‌توانید از زندگی زناشویی حذف کنید. در بیشتر موارد این تضاد‌ها باعث دعوا و درگیری بین شما و همسرتان می‌شود و ممکن است با هر حرف اشتباه این درگیری تشدید شود. با کنترل درگیری‌ها رابطه را به سوی یک رابطه سالم با همسرتان پیش ببرید.
بیشتر بخوانید
منبع : تابناک جوان
ارسال نظرات