صفحه نخست

دیگه چه خبر

فرهنگ و هنر

خانواده و جامعه

چند رسانه ای

صفحات داخلی

۱۶ اسفند ۱۴۰۰ - ۱۷:۱۹

در این ساعات از شب حتما باید خواب باشید!

در این مطلب به فعالیت‌های بدن در زمانی که شما در حال استراحت هستید اشاره می‌کنیم.
کد خبر: ۵۱۸۶۹
تعداد نظرات: ۲ نظر

همیشه این سوال وجود دارد که چند ساعت و بین چه ساعت‌هایی بهترین زمان خواب است؟ برای بزرگ سالان خواب کمتر از ۶ ساعت کم خوابی و خواب بیشتر از ۹ ساعت را پر خوابی‌ می‌گویند (که هر دو باعث کاهش طول عمر می‌شود) کسانی که کمتر از ۷ ساعت می‌خوابند سه برابر بیشتر از دیگران دچار سرماخوردگی می‌شوند. در ادامه به فعالیت‌های بدن در زمانی که شما در حال استراحت هستید اشاره می‌کنیم:
بین ۹ تا ۱۱ شفاف سازی بدن توسط آنتی اکسیدان‌ها
بین ۱۱ تا ۱ شب از بین بردن سموم توسط کبد (که از این به بعد بدن باید در خواب کامل باشد)
بین ۱ تا ۳ سم زدایی در کیسه صفرا
بین ۳ تا ۵ از بین بردن سموم در ریه
بین ۵ تا ۷ دفع مواد زاید از روده بزرگ
اگر در بین ۱۰شب تا ۵ صبح خواب نباشید اولین اتفاق که می‌افتد بدن انسان پاک سازی نمی‌شود و سموم در بدن باقی می‌ماند و نتیجه آن انواع و اقسام بیماری هاست.
منبع: خراسان
ارسال نظرات
انتشار نظرات حاوی توهین، افترا و نوشته شده با حروف (فینگلیش) ممکن نیست.
نظرات مخاطبان
انتشار یافته: ۲
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
|
|
۱۵:۴۸ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
اين كه شد 10 ساعت!
ناشناس
|
|
۰۱:۳۶ - ۱۴۰۰/۱۲/۱۷
منبع شما؟
پس با این حساب باید جاهایی که 6 ماه شب و 6 ماه روز هست کل 6 ماه شب رو بخوابیم؟ دقیقاً بدن از کجا می فهمه که ساعت 9 هست و باید آنتی اکسیدانت آزاد کنه؟ از همین اشتباه شما در نوشتن آنتی اکسیدانت معلومه که عیار مطلب چیه