در زمستان با لباس گرم نخوابید!

نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، خوابیدن با لباس گرم در زمستان اصلاً سالم نیست و می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی بیشتر شود.
به گفته کارشناسان، پوشیدن ژاکت در خواب خشکی پوست را افزایش می‌دهدو منجر به اگزما و سایر مشکلات پوستی می‌شود. نه فقط اگزما، پوشیدن ژاکت برای خواب می‌تواند خطر سایر مشکلات پوستی را نیز افزایش دهد.
محققان توصیه می‌کنند، افراد با جوراب‌های پشمی نخوابند؛ بررسی‌ها نشان داده جوراب‌های پشمی منجر به چندین بیماری باکتریایی در پا می‌شوند. همچنین در صورت حرکات در هنگام خواب، پلیور باعث افزایش تعریق و این روند می‌تواند بیشتر منجر به کاهش فشار خون نیز شود. افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی نیز باید از خوابیدن با پلیور خودداری کنند. این امر گردش هوا را در بدن کاهش می‌دهد و می‌تواند منجر به افزایش دمای بدن و در نتیجه نامساعد شدن حال این دسته از افراد شود. بهترین گزینه برای خواب لباس‌های کتانی است، چون به پوست اجازه‌ی نفس کشیدن می‌دهد و کمک می‌کند افراد احساس راحتی کنند.

---

بیشتر بخوانید: ۱۰ راهکار برای افزایش انرژی مثبت در خانه

منبع: فارس