اگر شام نخورید چه اتفاقی می‌افتد؟
اگر به هر دلیلی شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف می‌کنید منتظر افسردگی، پیری زودرس باشید.
امروزه یکی از چیزهای غلطی که در بین مردم عادی حتی برخی پزشکان رایج شده است، توصیه به نخوردن شام برای رژیم لاغری است در حالی که بر اساس منابع طب سنتی در خواب طبیعت مدبره انسان متمایل به درون و هضم غذای خورده شده می شود و در صورتی که غذایی را جهت هضم نیابد شروع به برداشت از برخی اعضای خاص می کند و به خصوص توزیع چربی در بدن نامتناسب می شود و به همین دلیل باعث زود پیر شدن و چروک صورت و خراب شدن پوست صورت می گردد.
در طب اسلامی نیز تاکید فراوان بر خوردن شام شده است:
امام رضا (ع):
در بدن رگی هست به نام رگ عشاء پس اگر شخص شام نخورد تا صبح بر او نفرین می‌کند و میگوید خدا تو را گرسنه نگه دارد چنانکه مرا گرسنه نگاهداشتی و خدای تو را تشنه نگه دارد چنان که مرا تشنه نگه داشتی پس هیچ یک از شما شام خوردن را ترک نکند اگر چه به لقمه نان یا به شربتی آب باشد.
امام صادق (ع):
امام رضا (ع):
در بدن رگی هست به نام رگ عشاء پس اگر شخص شام نخورد تا صبح بر او نفرین می‌کند و میگوید خدا تو را گرسنه نگه دارد چنانکه مرا گرسنه نگاهداشتی و خدای تو را تشنه نگه دارد چنان که مرا تشنه نگه داشتی پس هیچ یک از شما شام خوردن را ترک نکند اگر چه به لقمه نان یا به شربتی آب باشد.
امام صادق (ع):
ترک نکنید شام خوردن را اگر چه سه لقمه با نمک باشد هر کس یک شب شام نخورد رگى از رگ هاى جسدش مى میرد و ابدا زنده نگردد.
امام رضا (ع):
امام رضا (ع):
شب حتما غذا بخورید، اگر چه مقدار کمی نان باشد، چون باعث قوت جسم می‌شود. (طب الائمه، صفحه ۶۵)
امام صادق (ع):
امام صادق (ع):
خوردن شام را وامگذار، هر چند به سه لقمه (نان) با نمک باشد. (مکارم الاخلاق، جلد ۱، صفحه ۴۲۴، حدیث ۱۴۴۷)
حضرت رسول (ص):
حضرت رسول (ص):
خوردن شام را وامگذارید، هر چند به مشتی خرما باشد، زیرا واگذاشتن آن، انسان را پیر می‌کند. (کنزالعمال، جلد ۱۰، صفحه ۴۶، حدیث ۲۸۲۹۰)
خوابیدن با شکم پر نیز توصیه نمی شود و بعد از خوردن شام تا زمان خواب باید دو الی سه ساعت فاصله باشد تا غذا در معده هضم و از آن خارج شود. در ادامه به نکاتی درباره مضرات گرسنه خوابیدن ، می خوانید:
خواب بی‌کیفیت می‌شود
وقتی شب‌ها گرسنه می‌خوابید، افت فشار خون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج می‌کند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمی‌رود.
باعث پیری زودرس می‌شود
غذای شب سودمندتر از غذای روز است. در شب حرارت به داخل بدن می‌رود و هضم قوی‌تر می‌شود برخلاف روز و اگر شام نخورید دچار پیری زودرس می‌شوید.
چاق می‌شوید
گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قندخون ناتوان می‌کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پرخوری افزایش می‌دهد و از طرف دیگر سوخت و ساز بدن تان را کم می‌کند و باعث جذب بیشتر موادغذایی در وعده‌های بعدی می‌شود.
عضلات نابود می‌شود
گرسنگی طولانی مدت، زمینه را برای تخریب عضلات تان فراهم می‌کند.
زودتر خسته می‌شوید
کمبود انرژی و خستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تا صبح روز بعد با گرسنگی می‌جنگند.
بد اخلاق می‌شوید
گرسنگی طولانی مدت و وارد کردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق و خوی شما هم تاثیر می‌گذارد.
بیشتر بخوانید
منبع :باشگاه خبرنگاران جوان - طب اسلامی
ارسال نظرات
نظرات مخاطبان
انتشار یافته: ۱
در انتظار بررسی: ۰
نقل از همسایه ما.خوردنی مردنی نیست