بلایی که زمستان بر سر دندان هایتان می آورد!

آیا می دانستید که قرار گرفتن در معرض هوای سرد خطر ابتلا به مشکلات دهان و دندان را افزایش می دهد؟ هوای سرد نه تنها برای پوست مضر است، بلکه می تواند به دندان ها، لثه ها و حتی دهان هم آسیب وارد کند، در این بخش به آسیب های دهان و دندان در فصل زمستان پرداخته ایم.

آسیب و مشکلات دندانی که در زمستان ما را تهدید می کند

لب های ترک خورده، خشکی دهان، افزایش حساسیت دندان و سوزش گلو همگی جزء مشکلات دهانی و دندانی در فصل زمستان هستند. زمستان فصل زیبایی است اما با خودش مشکلاتی را هم به همراه می آورد. معمولاً در فصل زمستان آب بدن افراد به دلیل کاهش تولید بزاق کاهش یافته و در نتیجه خشکی پوست ایجاد می شود که این خشکی پوست روی خشکی دهان هم تاثیر می گذارد. بنابراین بزاق حالت لغزنده و لیز پیدا کرده و فعالیت آن در بدن کاهش پیدا می کند و باعث می شود که آلودگی ها بیشتر در بالای لثه و دندان گیر کند و احتمال عفونت بالا برود.
پس بهتر است که در فصل زمستان به نوشیدن آب توجه داشته باشید. خشکی دهان هم مشکلات دندانی را افزایش می دهد. افت دمای هوا باید باعث شود که شما بیشتر به مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و شستشوی داخلی دهان توجه کنید. بهداشت کلی دهانی، راه حل کلیدی است. سالم نگه داشتن دهان و دندان مسئولیت شماست و در نتیجه اگر هرگونه مشکل و ناراحتی را در دهان و دندان احساس کردید، به پزشک مراجعه کنید زیرا همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.

دلیل بروز مشکلات دندان در فصل زمستان

همان طور که به این موضوع اشاره کردیم، دندان ها در فصل زمستان بسیار حساس می شوند. ممکن است با قرار گرفتن در هوای سرد با مشکلاتی مانند درد در ریشه دندان، سوزش دندان ها و بی حس شدن لثه ها روبرو شوید. اما دلیل بروز این مشکلات چیست؟ علل بروز حساسیت در فصل زمستان می تواند بسیار متفاوت باشد. اما برخی از این موارد عبارت اند از:
پوسیدگی دندان
پوسیدگی دندان معمولا در نتیجه اسیدهای ایجاد شده توسط باکتری های موجود در دهان، ایجاد می شود. در این حالت به مرور مینای دندان نرم خواهد شد که باعث ایجاد حفره در دندان می شود. بدون درمان، این سوراخ ها در طول زمان بزرگ تر می شوند و حتی ممکن است کل دندان را از بین ببرند. باوجود این مشکل به احتمال زیاد شما در نزدیکی ریشه دندان ها با خوردن یا آشامیدن مواد غذایی سرد و یا در فصل زمستان با قرار گرفتن در معرض هوای سرد، احساس درد خواهید داشت. به این موضوع دقت کنید که ممکن است پوسیدگی دندان مشخص نباشد؛ بنابراین بهتر است با اولین احساس درد در فصل زمستان به دندان پزشک مراجعه نمایید.
تحلیل لثه
تحلیل لثه یکی از آن مواردی است که فرد معمولا متوجه بروز آن نمی شود. در این مواقع معمولا لثه تا محل ریشه پایین کشیده می شود. تحلیل لثه به دلایل بی شماری بروز می کند، اما شایع ترین دلیل بروز آن عدم رعایت بهداشت دهان و دندان است. تحلیل لثه باعث حساس شدن لثه و دندان ها می شود. معمولا فرد با خوردن مواد غذایی سرد و قرار گرفتن در معرض هوای سرد احساس درد خواهد داشت. برای مراقبت از دندان ها در برابر سرما ابتدا باید مطمئن شوید که دندان هایتان دچار این مشکلات نیستند.
عفونت لثه
عفونت لثه یکی از شایع ترین مشکلات دهان و دندان به شمار می رود. معمولا این مشکل زمانی بروز می کند که باکتری های دهان رشد غیرطبیعی داشته اند. عفونت لثه باعث می شود تا لثه به تغییرات دما حساس شود. نه تنها فرد احساس درد در لثه خواهد داشت، بلکه بی حسی و درد دندان ها را نیز تجربه خواهد کرد. دقت کنید که یکی از راه های محافظت از دندان ها در سرما همین کنترل باکتری های دهان است.
ترک دندان
گاهی به دلایل زیادی مانند ضربه های ناگهانی، دندان ها دچار ترک های بسیار ریز می شوند. این ترک ها معمولا حتی با چشم دیده نمی شوند. وجود ترک های ریز روی دندان می تواند باعث بروز درد و سوزش در فصل زمستان شود. البته شاید برایتان جالب باشد که بدانید، دندان ها گاهی با قرار گرفتن در سرمای بسیار شدید نیز ممکن است ترک بخورند. برای مراقبت از دندان ها در فصل زمستان و جلوگیری از ترک خوردگی آنها بهتر است از انقباض و انبساط شدید دندان ها جلوگیری کنید.
عوامل خارجی
گاهی دندان ها هیچ مشکلی نداشته و برخی عوامل خارجی باعث بروز مشکلات دندان در فصل زمستان می شوند. برای مثال اگر در فصل زمستان بلیچینگ دندان انجام دهید، قطعا حساسیت دندانی بسیار بیشتری را تجربه خواهید کرد. جرم گیری دندان در فصل زمستان نیز می تواند به صورت مقطعی باعث بروز حساسیت دندان ها شود. موارد دیگری مانند مسواک زدن شدید، خوردن مواد غذایی اسیدی و عادات بدی مانند دندان قروچه نیز مشکلات دندان در فصل زمستان را تشدید می کنند.

درمان های خانگی برای مشکلات دندان در فصل زمستان

در کنار تمام موارد مربوط به مراقبت دندان ها در فصل زمستان شما به راحتی می توانید با انجام موارد ساده در منزل از بروز حساسیت های شدید دندان جلوگیری کنید. برخی از موارد مهم برای محافظت از دندان ها در فصل زمستان در منزل عبارت اند از:
• آب نمک: استفاده از آب نمک شاید یکی از قدیمی ترین راه های تمیز کردن محیط دهان باشد که همچنان هم توصیه می شود. نمک پی اچ دهان را متعادل کرده و محیط قلیایی ایجاد می کند. این شرایط باعث از بین رفتن بخش زیادی از باکتری های دهان خواهد شد.
• روغن نارگیل: روغن نارگیل در کنترل باکتری های دهان و دندان تاثیر زیادی دارد. همچنین روغن نارگیل دهان شما را نیز خوشبو خواهد کرد. شما می توانید برای این کار هر روز صبح دندان ها و لثه خود را با مقدار کمی روغن نارگیل ماساژ دهید.
• روغن میخک: گیاه میخک خاصیت ضدالتهابی، بی حس کنندگی و ضدباکتریایی دارد. روغن میخک عفونت های دهان را از بین برده و حساسیت دندان را کاهش می دهد. شما می توانید به طور روزانه حدود 5 الی 6 قطره روغن میخک را داخل یک لیوان آب آشامیدنی بریزید و دهان خود را با آن شستشو دهید.

راهکارهایی برای پیشگیری از مشکلات دندانی

مسواک و نخ دندان :
مسواک و نخ دندان بهترین راهکار ها هستند و باعث امنیت و سلامت دهان و دندان می شوند.
کنترل حساسیت دندان ها :
اگر احساس می کنید حساسیت دندان شما در فصل زمستان افزایش پیدا کرده است، راحت ترین کار برای کنترل این احساس سوزش و درد این است که مصرف غذاهای اسیدی و فلفلی را به سرعت کاهش دهید. مهم ترین اثر رژیم غذایی خودش را در دهان نشان می دهد که باعث پوسیدگی دندان ها خواهد شد. در نتیجه این اسید ها به دهان نفوذ می کنند و حساسیت را بالا می برند. بنابراین باید مراقب مصرف مرکبات باشید و سعی کنید از خمیردندان و مسواکی استفاده کنید که مخصوص دندان های حساس است.
نوشیدن آب :
اکثر افراد نوشیدن آب را نادیده می گیرند. رطوبت رسانی بسیاری از مشکلات را حل می کند اما از آنجا که سرمان بسیار شلوغ است، فراموش می کنیم که روزانه آب بنوشیم. در نتیجه احتمال خشکی دهان در زمستان افزایش پیدا می کند که علت آن هم کاهش تولید بزاق است. از آنجا که نوشیدن آب کمک کننده است، پس بهتر است که برای جلوگیری از هر مشکل احتمالی آب بنوشید.
توجه ویژه به لثه ها
همانطور که می دانید، ماههای سرد به آنفولانزا، تب، سرفه و سرماخوردگی و … شناخته می شند. شاید متعجب شوید که بدانید، باکتری هایی که دلیل این نوع بیماری ها هستند می توانند به خاطر مشکلات لثه مانند التهاب لثه باشند. . برای جلوگیری از چنین مسائلی، باید بسیار مراقب باشید تا در صورت مشاهده اولین علائم بیماری های لثه مانند قرمزی و التهاب، سریعا به دندانپزشک مراجعه کنید. دست ها و انگشتان خود را از دهان دور نگه دارید و از یک ضد باکتری، برای مقابله با باکتری های ایجاد کننده عفونت استفاده کنید.
استفاده از محافظ دهان
همچنین می توانید از محافظ دهان استفاده کنید و از آن به عنوان سپری در برابر هوای سرد استفاده کنید. این کار به شما کمک می کند تا از ابتلا به آسیب های دندانی که در فعالیت های روزمره ایجاد می شود، جلوگیری کند. اگر در انتخاب محافظ دهان گیج هستید با دندانپزشکان عمومی در سامانه دنتیستجو کمک بگیرید.
کمتر در معرض هوای سرد باشید
اگر دندان های خیلی حساسی دارید، سعی کنید کمتر در معرض هوای سرد قرار بگیرید. اما اگر شغل شما به صورتی است که مجبورید ساعت های زیادی خارج از منزل بمانید، سعی کنید با استفاده از شال گردن و یا حتی ماسک، دهان خود را بپوشانید و گرم نگه دارید.

مواردی که باید به یاد بسپارید

• به یاد داشته باشید که پوست لب شما به اندازه قسمت های دیگر اهمیت دارد و در فصل زمستان به سرعت خشک می شود و ممکن است دچار سوزش شود. سوزش های شدید گاهی اوقات علامت مشکلات جدی تر هستند. پس بهتر است که چند وقت یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید.
• زمستان همچنین سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می دهد و آن را ضعیف می کند. در نتیجه بیشتر در معرض التهاب و عفونت قرار خواهیم گرفت. به همین دلیل بسیار مهم است که استانداردهای بهداشت دهان و دندان را رعایت کنید و با دستان کثیف؛ دهان خود را لمس نکنید.

مجله اینترنتی تابناک جوان