۱۸ روش خانگی برای سفید کردن دندان‌ها به طور طبیعی
داشتن دندان سفید آرزوی هر فردی است و قطعاً شما هم دوست ندارید که دندان‌های زرد داشته باشید. برای سفید کردن دندان روش‌های خانگی وجود دارد که با هزینه بسیار کم می‌توانید دندان‌های سفید داشته باشید
سفید کردن دندان‌ها به طور طبیعی در خانه
داشتن دندان سفید آرزوی هر فردی است و قطعاً شما هم دوست ندارید که دندان‌های زرد داشته باشید. برای سفید کردن دندان روش‌های خانگی وجود دارد که با هزینه بسیار کم می‌توانید دندان‌های سفید داشته باشید.
خوشبختانه بسیاری از دارو‌های خانگی وجود دارد، که شما می‌توانید برای روشن و سفید کردن دندان‌ها و زیبایی لبخند خود استفاده کنید، که مقرون به صرفه و آسان هستند. در ادامه این مطلب روش‌هایی مناسب و ارزان را به شما معرفی میکنیم که با استفاده از آن‌ها دندان‌های سفیدی داشته باشید.
روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها به طور طبیعی
۱ - خمیر جوش شیرین و پراکسید هیدروژن
با مخلوط کردن یک قاشق چای خوری جوش شیرین، با پراکسید هیدروژن در یک ظرف کوچک یک خمیر نازک درست کنید، از مسواک نرم برای مالیدن خمیر روی دندان استفاده کنید، و به آرامی به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید سپس بشویید، و با خمیر دندان به طور منظم مسواک بزنید.
۲ - قرقره کردن پراکسید هیدروژن
با خمیر دندان معمولی مسواک بزنید؛ ۱/۲ فنجان آب را با ۲ قاشق غذا خوری از پراکسید هیدروژن مخلوط کنید، و در دهان خود برای ۱ دقیقه قرقره کنید. برای حذف پراکسید هیدروژن، مسواک بزنیید و با آب بشویید؛ هر روز این کار را تکرار کنید، تا زمانی که دندان هایتان روشن شود.
۳ - استفاده از خمیر نمک دریا و جوش شیرین برای سفید کردن دندان
یک قاشق چای خوری جوش شیرین را با ۱/۲ قاشق چای خوری نمک دریا با یک کمی آب در یک ظرف کوچک مخلوط کنید، تا یک خمیر نازک ایجاد شود، از مسواک نرم برای مالیدن خمیر روی دندان استفاده کنید، و به آرامی به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید سپس با آب بشووید و پس از آن با خمیر دندان به طور منظم مسواک بزنیید.
۴ - مسواک زدن با خمیر پودر زردچوبه برای سفید کردن دندان
یک قاشق چای خوری پودر زردچوبه ارگانیک و کمی آب را در یک ظرف کوچک مخلوط کنید، تا یک خمیر نازک ایجاد شود، از مسواک نرم برای مالیدن خمیر روی دندان استفاده کنید و به آرامی به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید مراقب باشید که پاشیده نشود، زیرا می‌تواند همه جا رارنگی کند! با آب بشویید و پس از آن با خمیر دندان به طور منظم مسواک بزنید.
۵ - مسواک زدن با ذغال سنگ فعال برای سفید کردن دندان
پودر زغال سنگ با درجه فعال مواد غذایی را روی مسواک مرطوب بپاشید، سپس به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید. مراقب باشیدکه پاشیده نشود، چون می‌تواند همه جا را لکه دار کند! پس از آن، با آب بشویید و به طور منظم مسواک بزنید.
۶ - سفید کردن دندان‌ها با خمیر آب لیمو و جوش شیرین
یک قاشق چای خوری آب لیمو را با جوش شیرین به مقدار لازم، مخلوط کنید، تا یک خمیر نازک ایجاد شود، سپس با مسواک نرم و به آرامی به مدت ۲ دقیقه مسواک بزنید با آب بشویید، سپس با خمیر دندان به طور منظم مسواک بزنید تا آبلیمو از بین برود.
۷ - قرقره روغن نارگیل و مسواک زدن برای سفید کردن دندان
یک قاشق غذا خوری از روغن نارگیل ارگانیک را در دهان بریزید وقرقره کنید آن را در اطراف دهان خود برای ۵-۲۰ دقیقه بچرخانید (مانند وقتی که دهان شویه استفاده می‌کنید). جوش شیرین را روی مسواک مرطوب بپاشید و دندان‌های خود را مسواک بزنید و بشویید.
۸ - شستشوی دندان با سرکه سیب و ضدعفونی کردن برای سفید کردن دندان
یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب را، مانند دهان شویه در اطراف دهان خود برای ۲ دقیقه شستشو دهید، پس از آن مسواک خود را در سرکه سیب فرو کرده و برای کمک به حذف لکه‌ها مسواک بزنید بعد بشویید و سپس دندان‌های خود را با جوش شیرین و خمیر دندان مسواک بزنید تا تمام سرکه سیب حذف شود.
۹ - ضدعفونی دهان و دندان با جوش شیرین، خمیر دندان و هیدروژن پراکسید
۲ قاشق چای خوری جوش شیرین، با ۲ قاشق چای خوری از خمیر دندان و یک قاشق چای خوری از پراکسید هیدروژن مخلوط کنید مخلوط را روی دندان‌ها پخش کنید و ۵-۱۰ دقیقه آن را رها کنید.
دندان‌ها را با مخلوط مسواک کنید و سپس به طور کامل با آب بشویید، برای حذف تمام پراکسید هیدروژن با خمیر دندان به طور منظم و یا جوش شیرین مسواک بزنید.
۱۰ - خمیر دندان سفید کننده خانگی با اسانس‌های روغن
مقدار مساوی از روغن نارگیل ارگانیک و جوش شیرین را با چند قطره روغن نعناع، اسانس نعناع یا روغن چوب دارچین مخلوط کنید، تا خمیر دندان ایجاد شود دندان‌ها را روزی دوبار مسواک بزنید.
۱۱ - خمیر دندان سفید کننده خانگی با زردچوبه
۱ قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک و ۱ قاشق چای خوری پودر زردچوبه ارگانیک با چند قطره از روغن نعناع، اسانس نعناع یا روغن چوب دارچین مخلوط کنید، تا خمیر دندان درست شود دندان‌ها را روزی دوبار مسواک بزنید.
سفیدشدن دندان با زردچوبه
۱۲ - سفیدی دندان با پوست پرتقال و نمک
بخش سفید پوست پرتقال را، با نمک دریا بپوشانید سپس به آرامی بر روی دندان‌های خود به مدت ۲ دقیقه مالش دهید بعد آنرا بشویید و سپس برای حذف تمام مرکبات، به طور منظم با خمیر دندان و یا جوش شیرین مسواک بزنید.
۱۳ - خمیر سفید کننده دندان توت فرنگی و جوش شیرین
یک توت فرنگی بزرگ را برش دهید و له کنید و با ½ قاشق چای خوری جوش شیرین، هم بزنید تا صاف و مخلوط شوند مخلوط را بر روی دندان‌ها بپاشید و ۵ دقیقه صبر کنید. بشویید و سپس برای حذف تمام توت فرنگی با خمیر دندان به طور منظم و یا جوش شیرین مسواک بزنید.
سفیدشدن دندان با توت فرنگی
۱۴ - ساییدن پوست موز روی دندان، سفید کننده فوری دندان
به آرامی یک قطعه کوچک از داخل پوست موز را برای دو دقیقه روی دندان‌های خود بمالید بشویید و سپس برای حذف تمامی موز با خمیر دندان به طور منظم و یا جوش شیرین مسواک بزنید.
۱۵-ایجاد تغییرات مثبت در رژیم غذایی
اجتناب از مصرف غذا‌ها و نوشیدنی‌هایی که موجب تغییر رنگ یا زرد شدن دندان‌ها میشوند، یکی از اولین کار‌هایی است که باید برای سفید کردن دندان‌های خود انجام دهید. مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی مانند شراب و چای که حاوی جوهر مازو هستند، میتوانند دندان‌ها را لکه دار کنند. قهوه و نوشابه و آب میوه‌های تیره نیز میتوانند باعث لکه دار شدن آن‌ها شوند.
افرادی که نگران رنگ دندان‌های خود هستند، باید از مصرف بیش از حد مرکبات، قهوه و نوشابه خودداری کنند. از طرف دیگر، همیشه باید دندان‌های خود را بعد از مصرف این مواد غذایی و نوشیدنی‌ها مسواک بزنید.
دندانپزشکان توصیه میکنند که حداکثر ۳۰ دقیقه پس از صرف غذا حتما مسواک بزنید. چون بلافاصله پس از مصرف غذا فعالیت باکتری‌ها و میکروب‌ها در دهان شما شروع میشود؛ که میتوانند محیط دهان را اسیدی کرده و به بافت دندان‌ها آسیب برسانند.
ترک سیگار می‌تواند خطر ایجاد لکه‌های نیکوتین روی دندان را کاهش دهد. این کار همچنین می‌تواند از پوسیدگی دندان و بیماری لثه جلوگیری کند، که هر دو میتوانند به مینای دندان آسیب رسانده و باعث بروز مشکلات بهداشت دهان و دندان شوند.
۱۶-برای سفید کردن دندان‌ها روغن‌های گیاهی را امتحان کنید
روغن کشیدن به دندان‌ها یکی از روش‌های باستانی شستشوی دهان و دندان با کمک روغن‌های طبیعی است. در این روش برای از بین بردن کثیفی، باکتری‌ها و باقی مانده غذا در لابلای دندان از روغن‌های قوی گیاهی استفاده میشود.
روغن کشیدن دندان به هیچ عنوان جایگزین مناسبی برای مسواک و نخ دندان نیست. اما برخی تحقیقات نشان می‌دهد که شستن دهان با روغن‌های خاص ممکن است به سفیدتر شدن دندان‌ها کمک کند.
انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) اظهار میکند: کشیدن روغن به دندان یک روش دندانپزشکی غیر متعارف است. هیچ مطالعات علمی معتبری وجود ندارد که نشان دهد کشیدن روغن باعث کاهش حفره‌ها، سفید شدن دندان‌ها یا بهبود سلامت دهان و دندان میشود. با این حال هیچ شواهدی مبنی بر نا کار آمد نبودن آن نیز در دسترس نیست.
برای امتحان کردن این روش، ده دقیقه پس از مسواک زدن دهان را با روغن بشویید و سپس آن را از دهان خود خارج کنید.
روغن‌های مناسب برای کشیدن روغن به دندان عبارتند از:
- روغن نارگیل
- روغن آفتابگردان
- روغن کنجد
۱۷- سفید کردن دندان با میوه
پاپائین و و برومیلین، آنزیم‌های هستند که به ترتیب در میوه‌های پاپایا و آناناس یافت میشوند. این آنزیم‌ها به رفع رنگ زرد دندان‌ها کمک میکنند.
یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داد که محصولات بهداشتی حاوی این میوه‌ها میتوانند اثرات سفیدکننده متوسطی بر روی دندان داشته باشند. با این حال، نویسندگان این مطالعه هشدار داده اند که تحقیقات بیشتری برای تعیین مؤثر بودن این آنزیم‌ها لازم است.
حفظ بهداشت دهان و دندان
حفظ بهداشت دهان و دندان مهم‌ترین کاری است که افرد می‌تواند برای کاهش زردی دندان انجام دهند. مسواک زدن و نخ دندان کشیدن به طور منظم:از مینای دندان محافظت می‌کنداز پوسیدگی لثه جلوگیری می‌کندو لکه‌ها را از بین می‌برد.
رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان شامل موارد زیر است:
حداقل دو بار در روز مسواک بزنید. افرد حتما باید اطراف لثه و قسمت پشتی دندان را نیز تمیز کند.
با استفاده از خمیر دندان فلوراید مسواک بزرنید: فلوراید می‌تواند حتی پوسیدگی دندان را معکوس کند. اگرچه برخی از افراد با استفاده از فلوراید مخالف هستند، اما دندانپزشکان معتقدند که فلوراید برای سلامتی دندان‌ها ایمن و مفید است.
مجله اینترنتی تابناک جوان
ارسال نظرات