درباره مشکل انحراف شست پا چه میدانید؟!
انحراف شست پا که به آن هالوکس والگوس نيز مي گويند، نوعی مشکل و برجستگي استخواني است که به طور معمول از کنار انگشت شست پا خارج مي شود.
انحراف شست پا Bunions که به آن هالوکس والگوس نيز مي گويند، نوعی مشکل و برجستگي استخواني است که به طور معمول از کنار انگشت شست پا خارج مي شود.عوامل قابل کنترل و غیر قابل کنترلی وجود دارند که یک فرد را برای ابتلا به این مشکل مستعد تر می سازد. یک پزشک معمولاً با دیدن پای شما می تواند یک انحراف شست پا را تشخیص دهد. اکثر اوقات این مشکل با روشهای مراقبت از خود درمان می شود ، اما ممکن است در برخی موارد نیاز به جراحی وجود داشته باشد.
علل انحراف شست پا
در حالی که علت دقیق تشکیل انحراف شست پا کاملاً شناسایی نشده است ، متخصصان معتقدند که فرم های خاصی از پا فرد وجود دارد که فرد را در معرض ابتلا به این مشکل قرار می دهند و معمولا این شکل از پا در اعضای یک خانواده بیشتر مشاهده می گردد .
به طور خاص ، متخصصان بر این باورند که ترکیبی از یک نوع پا خاص ، همراه با سالها فشار غیر عادی بر روی مفصل انگشت شست (که اولین مفصل متاتارسوفالانژیال نامیده می شود) همان چیزی است که معمولاً منجر به تشکیل انحراف شست پا می شود.
به ویژه ، پوشیدن کفش هایی که سبب فشردگی انگشتان می شود یک عامل مشکل ساز است . این مشکل بیشتر در زنان شایع است و تا حدی دلیل این امر این است که زنان بیش از مردان تمایل به پوشیدن کفشهایی با سبک فشرده در جلو دارند . همچنین کفش های پاشنه بلند می توانند انگشتان پا را در نوک کفش در حالت باریک تر و فشرده تری قرار دهند.
علاوه بر کفش های پاشنه بلند وتنگ، شکل و فرم پا و ارث ، سایر عواملی که ممکن است در تشکیل انحراف شست پا موثر باشند عبارتند از:
• پاهای صاف یا قوس کم کف پا
• آسیب یا ضربه به پا
• آرتروز التهابی پا ، مانند آرتریت روماتوئید
• مشکلات عضلانی عصبی ، مانند فلج مغزی
• بی نظمی ژنتیکی
علایم انحراف شست پا
نشانه‌ها و علایم بونیون شامل موارد زیر می‌شوند:
- تشکیل توده‌ای برجسته در سمت خارج قاعده‌ی شست پا
- تورم، قرمزی و درد در اطراف مفصل شست پا
- پینه یا میخچه؛ این ضایعات غالباً هنگامی ایجاد می‌شوند که انگشت‌های اول و دوم با همدیگر تماس فراوانی داشته باشند.
- درد مداوم یا متناوب
- محدود شدن دامنه‌ی حرکتی شست پا (در صورت ابتلای آن به آرتریت)
چه درمان هایی در مراحل اولیه هالوکس والگوس موثر هستند؟
اولین و مهمترین مرحله در درمان این بیماری این است که همیشه از کفش های تخت که جای کافی برای انگشتان پا داشته باشد استفاده کنید. در مواردی که هالوکس والگوس خفیف است درمان شامل استفاده از کفی های هالوکس والگوس برای حمایت از قوس جلوی پا و جلوگیری از گسترش صافی کف پا می باشد.
اسپلینت هالوکس والگوس می تواند انگشت کج شده را صاف کند. اگر هالوکس والگوس در مراحل اولیه تشخیص داده شود متخصص ارتوپدی میتواند با درمان های نگهدارنده، دفورمیتی انگشت شست پا را درمان کند.
استفاده از کفی‌های طبی داخل کفش، روش راه رفتن بیمار را تغییر داده و فشار را از روی اولین انگشت پا بر می‌دارد. کفی‌ها انحراف شست را بر طرف نمی کنند اما درد را به میزان قابل توجهی کاهش داده و روند تخریب و اختلال را کند می‌‌کنند.
کفش های مخصوص هالوکس والگوس جای بیشتری برای بنیون یا بیرون زدگی استخوانی دارند که اصطکاک بنیون را با کفش کاهش داده و بنابراین تورم، التهاب و درد هالوکس والگوس را کم می کنند. کفی های طبی می تواند به بهبود صافی کف پا کمک کنند. با بالابردن قوس جلوی پا به وسیله کفی طبی، پا در قسمت جلو دوباره باریک میشود. با این کار، تحریک بونیون که در نتیجه اصطکاک داخل کفش به وجود می آید به حداقل می رسد و التهاب ناشی از هالوکس والگوس نیز کاهش پیدا می کند.
اسپلینت های هالوکس والگوس نیز وجود دارند که فشار را از انگشت شست پا گرفته و به انگشتان مجاور منتقل می کنند. اسپیلنت‌ها در افراد نوجوان و جوان تأثیر قابل توجهی در حفظ انگشت در وضعیت صحیح در هنگام خواب دارند گفت:در افراد بالغ و مسن این تأثیر کمتر است ولی برای حفظ تحرک مفصل می‌توان از آنها استفاده نمود.
استراتژی های خودمراقبتی
هنگام مقابله با درد حاد انحراف شست پا ، این استراتژی های مراقبت از خود ممکن است به شما کمک کنند:
• کفش های خود را در بیاورید و پاهای خود را در جای بلندتری بگذراید، تا مقداری از فشار و التهاب برطرف شود.
• اگر درد و تورم شدید است از کیسه یخ استفاده کنید (چندین بار در حدود 10 تا 15 دقیقه در روز ). حتما کیسه یخ را به اطراف حرکت دهید و یک حوله نازک بین کیسه و پوست خود قرار دهید.
• پاها را در آب خنک (نه یخ) خیس کنید تا تورم کاهش یابد. اگر سفتی مفصل انگشت شست پا را تجربه کردید از یک حمام آب گرم یا یک حوله مرطوب و بخار استفاده کنید.
• برای انعطاف پذیری پا و جلوگیری از سفتی مفصل ، پاهایتان را به ورزش معمول عادت دهید .
داروهای درمانی انحراف شصت پا
برای تسکین درد انحراف شست پا ، ممکن است پزشک مصرف داروی ضد التهاب بدون نسخه ، مانند ایبو بروفن را تجویز کند.
به ندرت ممکن است پزشک برای تسکین التهاب از تزریق دارویی مانند یک استروئید (کورتیزون) به اطراف مفصل انگشت شست پا استفاده کند .
کفش یا پد مناسب :
اگر یک شست پای دردناک دارید ، می توانید مقداری از درد را از پدهایی که از بیرون به شست پا فشار می اورند بهبود بخشید یا با فشار از داخل انگشتان پا را به حالت طبیعی تری قرار دهید .
پد انحراف شست پا در اکثر داروخانه ها به راحتی در دسترس است که از نوعی ژل ساخته شده است. در هنگام پوشیدن کفش ، از فشار وارد شده به شست پا کاسته می شود و هنگام پوشیدن کفش با نوک گشاد و باز ، بیشترین عملکرد را دارد.
اسپیسرهای انگشتان پا Toe spacers ، بین انگشتان پا قرار می گیرند . بیشتر آنها از پلاستیک ساخته شده اند. در حالی که برخی فقط فضای بین انگشتان شست را باز می کنند ، مدلهای جدیدتری ساخته شده و هر پنج انگشت پا را از هم جدا می کنند.
فیزیوتراپی
برخی از پزشکان بیماران خود را به یک فیزیوتراپیست متخصص در درمان بیماری های پا ارجاع می دهند.
عمل جراحي
اگر درد انحراف شست پا شدید یا مداوم است و یا از کیفیت زندگی شما می کاهد ، گفتگو در مورد جراحی با پزشک معقول به نظر می رسد . اهداف جراحی کاهنده انحراف شست پا، کاهش درد و ناهنجاری در شست پا است.
بسته به عوامل مختلفی مانند سن ، سطح فعالیت و شدت درد ، جراح یکی از بسیاری از روشهای جراحی را انتخاب می کند ، از جمله استئوتومی (تجدید آرایش استخوان) ، آرتروز (همجوشی مفصل) ، آرتروپلاستی برداشتن (برداشتن مفصل آسیب دیده) ،یا اگزوستکتومی (فقط برداشتن برجستگی شست پا ) اگزوستکتومی به ندرت به تنهایی انجام می شود چون ممکن است مجددا عود نماید.
بررسی لزوم جراحی شست پا
اگر مطمئن نیستید که آیا جراحی برای شما مناسب است یا خیر ، این سوال را از جراح بپرسید:
خطرات و مزایای این نوع درمان چیست؟
چه نتایجی می توانم انتظار داشته باشم؟
چه عواملی در بهبودی کامل نقش دارد؟
چگونه درد پس از عمل کنترل می شود؟
این پاسخ ها ، همراه با هزینه روش پیشنهادی ، می توانند به شما در انتخاب آگاهانه کمک کنند.
زمان مراجعه به پزشک
انحراف شست پا در اکثر موارد خودبه‌خود برطرف میشود و نیازی به مداخلات پزشکی ندارد؛ اما درصورت داشتن موارد زیر خودتان را به یک متخصص بیماری‌های پا نشان دهید:
- درد مداوم شست یا پا (foot)
- وجود توده‌ای واضح در مفصل شست پا
- کاهش دامنه‌ی حرکتی شست پا یا پا (foot)
- کمیاب شدن کفش مناسب به دلیل داشتن بونیون
سخن آخر
انحراف شست پا می تواند یک بیماری دردناک و آزاردهنده باشد. با این حال ، با داشتن استراتژی های مراقبت از خود ، اکثر افراد می توانند مشکل خود را به خوبی مدیریت کنند.با این اوصاف ، اگر با اقدامات ساده نمی توانید تسکین پیدا کنید یا این مشکل بر روی تحرک یا کیفیت زندگی روزمره شما تأثیر می گذارد ، حتماً در مورد مراحل بعدی درمان با پزشک خود صحبت کنید. در این مرحله ممکن است جراحی گزینه مناسبی برای شما باشد.
مجله اینترنتی تابناک جوان
ارسال نظرات