چگونه با وجود بچه خردسال دور کاری کنیم؟
به نظر شما بهترین راهکار‌ها برای کار کردن در منزل با وجود بچه‌ها چیست؟
در دوران قرنطینه بسیاری از والدین مجبور هستند که در منزل کار کنند. از طرفی مدرسه‌ها هم تعطیل است و در نتیجه باید هم مسئولیت کار و هم نگهداری بچه‌ها را در این دوران در منزل به انجام برسانند، اما به نظر شما بهترین راهکار‌ها برای کار کردن در منزل با وجود بچه‌ها چیست. در این قسمت به معرفی برخی از آن‌ها خواهیم پرداخت:
۱. واقع بین باشید
کار کردن در منزل قطعاً نیازمند یک برنامه ریزی بهتر است، زیرا بچه کوچک وضعیت را پیچیده می‌کند. اصلا انتظار نداشته باشید که در طول ساعات کاری فرزند شما این موضوع را درک کند و درگوشه‌ای آرام بنشیند. او به اندازه کافی حواس شما را هنگام ایمیل زدن یا فرستادن پیام پرت می‌کند و خودش یک عامل حواس پرتی است.
پس با خودتان واقع بینانه فکر کنید و در مورد شرایطی که دارید با همکارانتان صحبت کنید و از قبل اعلام کنید که چه کار‌هایی در توان شما خواهد بود. حتماً یک برنامه مشخص برای خودتان تعیین کنید و اگر لازم است این برنامه را به محیط کارتان هم اعلام نمایید.
۲. انعطاف پذیر باشید
زمانی که در بیرون از منزل کار می‌کنید، کارتان مشخص است، اما اگر همین کار‌ها را به داخل منزل بیاورید، باید یک برنامه جامع‌تر داشته باشید. مثلا ببینید که بهترین زمان برای پاسخ دادن به تماس‌ها چه موقعی است. بعد از استراحت، بهتر است به انجام چه کار‌هایی بپردازید و در واقع باید هوشمندانه‌تر رفتار کنید.
مطمئن باشید لحظاتی هم هستند که باید از کار کردن دست بکشید. برای چیز‌هایی که حواس شما را پرت می‌کنند هم برنامه ریزی کنید. پس باید یک محیط آرام را برای خودتان فراهم کنید که البته انجام این کار با وجود بچه کوچک در منزل سخت است. پس باید انعطاف پذیری خود را بالا ببرید.
۳. یک مکان جداگانه برای کار کردن اختصاص دهید
بعضی از والدین ترجیح می‌دهند که یک فضا بدون بچه را به کار کردن اختصاص دهند تا حواس پرتی آن‌ها کم‌تر شود، اما ممکن است نگرانی‌های مربوط به امور بچه حواس شما را پرت کند. پس مکانی را برای خودتان اختصاص دهید که هم بتوانید کنترل خوبی روی فرزندتان داشته باشید و هم احساس آرامش بیشتری در محیط کنید.
۴. برای توقف‌های کاری برنامه ریزی کنید
زمانی که در منزل کار می‌کنید، اوقات زیادی هست که حواستان از کاری که انجام می‌دهید، پرت می‌شود و مجبور می‌شوید که کارتان را متوقف کنید. باید برای این لحظات هم برنامه ریزی داشته باشید. خودتان را سرزنش نکنید، زیرا نوزادان و کودکان متوجه اهمیت کار شما نیستند؛ بنابراین باید سعی کنید برای این لحظاتی که مجبورید از کار دست بکشید، یک برنامه ریزی داشته باشید تا از کارهایتان عقب نیفتید. اگر کودک شما به سنی رسیده است که می‌توانید سر او را گرم کنید، بهتر است شرایط را برای او توضیح دهید و از او بخواهید که یک بازی یا یک کار مفید برای خودش انجام دهد و شرایط را نیز برایش فراهم کنید.
۵. از تکنولوژی کمک بگیرید
زمانی را تعیین کنید که کودک تان بتواند فیلم یا کارتون مورد علاقه اش را در تلویزیون تماشا کند، اما در این روش زیاده روی نکنید. پخش کردن برنامه مورد علاقه و فیلم‌های مناسب سن کودک می‌تواند عاملی باشد که شما راحت به کارهایتان برسید.
۶. روی چرت زدن و زمان خواب خود هم برنامه ریزی کنید
به خودتان استراحت دهید و یک چرت کوتاه بزنید تا دوباره قدرت بیشتری برای کار کردن داشته باشید و پروژه‌های خود را با تمرکز بالاتری به انجام برسانید. اگر به دلیل داشتن بچه کوچک نمی‌توانید حافظه کوتاه داشته باشید، بهتر است که برای چند دقیقه به یک مکان ساکت بروید.
۷. به خودتان استراحت دهید
به جای این که مانند همیشه کار کنید، باید زمان بیشتری را برای استراحت در نظر بگیرید و در کنار کودکتان باشید. با یکدیگر بازی کنید و فراموش نکنید که او در منزل فقط شما را دارد. پس بیش‌تر از کار باید به او توجه کنید. زمانی که قرار است به ناهار خوردن، استراحت کردن یا هر چیز دیگر اختصاص دهید را افزایش دهید.
۸. گاهی اوقات کار را کنار بگذارید
زمان‌هایی هستند که کودک هیچ جوره راضی نمی‌شود ساکت بماند تا شما به کارتان برسید. در این لحظات هر چقدر تلاش کنید به جایی نخواهید رسید.پس بهتر است کار را فراموش کنید و با او به پیاده روی و بیرون از منزل بروید، آشپزی کنید و یک کار دیگر انجام دهید تا این لحظات برای شما راحت‌تر سپری شود و هر زمان که خودتان و کودکتان تمرکز داشتید، به انجام کارهایتان بپردازید و ادامه دهید.
۹. اسباب بازی‌های کودک را در دسترس داشته باشید
همزمان که در حال کارکردن هستید، باید به اسباب بازی‌های فرزندتان هم دسترسی داشته باشید تا هر زمان که خواست، آن‌ها را در اختیارش قرار دهید. اسباب بازی‌های جدید‌تر را برای او فراهم کنید تا بتواند در طول روز با آن‌ها سرگرم باشد تا شما هم راحت‌تر به کارتان برسید.
۱۰. از روش‌های قدیمی هم استفاده کنید
همه ما در دوران کودکی با بازی‌های متفرقه و سرگرم کننده مواجه بودیم و هیچ موبایل و یا برنامه تلویزیون جذابی وجود نداشت. چه چیزی باعث شد که در آن زمان از زندگی لذت ببریم؟! قطعاً سرگرمی‌های کلاسیک مثل کاردستی، پازل، بازی منچ و غیره. این بازی‌ها می‌تواند برای کودک شما جدید باشد و یک سرگرمی سالم و مفید محسوب شود.
۱۱. لیستی از کار‌هایی که باید انجام دهید را فراهم کنید
اگر کودک تان به اندازه‌ای بزرگ شده است که بتواند بعضی از کار‌ها را کاملاً مستقل انجام دهد، شما نیز می‌توانید لیستی از انجام کار‌هایی که می‌تواند انجام دهد را برای او فراهم کنید.
برای خودتان هم این کار را انجام دهید تا بتوانید از گزینه‌های مختلف استفاده کنید و همچنین می‌توانید کار‌های کوچک خانه را همراه با او انجام دهید تا همه شما بتوانید سرگرمی مفید داشته باشید و راحت‌تر کارهایتان را پیش ببرید و برای کار هم زمان بیشتری داشته باشید.
۱۲. به خودتان سخت نگیرید
بعضی از زمان‌ها هستند که همه چیز سخت‌تر از حالت طبیعی پیش می‌رود. اگر احساس می‌کنید که امروز روز شما نیست، پس بهتر است کار را کنار بگذارید و به خودتان سخت نگیرید و سعی کنید از یک زمان با کیفیت در کنار کودکتان بهره‌مند شوید و در این باره با مافوق خود صحبت کنید. به اندازه کافی غذای مقوی بخورید و به خودتان برسید و با برنامه ریزی پیش بروید و حتماً خواب کافی داشته باشید.
۱. واقع بین باشید
کار کردن در منزل قطعاً نیازمند یک برنامه ریزی بهتر است، زیرا بچه کوچک وضعیت را پیچیده می‌کند. اصلا انتظار نداشته باشید که در طول ساعات کاری فرزند شما این موضوع را درک کند و درگوشه‌ای آرام بنشیند. او به اندازه کافی حواس شما را هنگام ایمیل زدن یا فرستادن پیام پرت می‌کند و خودش یک عامل حواس پرتی است.
پس با خودتان واقع بینانه فکر کنید و در مورد شرایطی که دارید با همکارانتان صحبت کنید و از قبل اعلام کنید که چه کار‌هایی در توان شما خواهد بود. حتماً یک برنامه مشخص برای خودتان تعیین کنید و اگر لازم است این برنامه را به محیط کارتان هم اعلام نمایید.
۲. انعطاف پذیر باشید
زمانی که در بیرون از منزل کار می‌کنید، کارتان مشخص است، اما اگر همین کار‌ها را به داخل منزل بیاورید، باید یک برنامه جامع‌تر داشته باشید. مثلا ببینید که بهترین زمان برای پاسخ دادن به تماس‌ها چه موقعی است. بعد از استراحت، بهتر است به انجام چه کار‌هایی بپردازید و در واقع باید هوشمندانه‌تر رفتار کنید.
مطمئن باشید لحظاتی هم هستند که باید از کار کردن دست بکشید. برای چیز‌هایی که حواس شما را پرت می‌کنند هم برنامه ریزی کنید. پس باید یک محیط آرام را برای خودتان فراهم کنید که البته انجام این کار با وجود بچه کوچک در منزل سخت است. پس باید انعطاف پذیری خود را بالا ببرید.
۳. یک مکان جداگانه برای کار کردن اختصاص دهید
بعضی از والدین ترجیح می‌دهند که یک فضا بدون بچه را به کار کردن اختصاص دهند تا حواس پرتی آن‌ها کم‌تر شود، اما ممکن است نگرانی‌های مربوط به امور بچه حواس شما را پرت کند. پس مکانی را برای خودتان اختصاص دهید که هم بتوانید کنترل خوبی روی فرزندتان داشته باشید و هم احساس آرامش بیشتری در محیط کنید.
۴. برای توقف‌های کاری برنامه ریزی کنید
زمانی که در منزل کار می‌کنید، اوقات زیادی هست که حواستان از کاری که انجام می‌دهید، پرت می‌شود و مجبور می‌شوید که کارتان را متوقف کنید. باید برای این لحظات هم برنامه ریزی داشته باشید. خودتان را سرزنش نکنید، زیرا نوزادان و کودکان متوجه اهمیت کار شما نیستند؛ بنابراین باید سعی کنید برای این لحظاتی که مجبورید از کار دست بکشید، یک برنامه ریزی داشته باشید تا از کارهایتان عقب نیفتید. اگر کودک شما به سنی رسیده است که می‌توانید سر او را گرم کنید، بهتر است شرایط را برای او توضیح دهید و از او بخواهید که یک بازی یا یک کار مفید برای خودش انجام دهد و شرایط را نیز برایش فراهم کنید.
۵. از تکنولوژی کمک بگیرید
زمانی را تعیین کنید که کودک تان بتواند فیلم یا کارتون مورد علاقه اش را در تلویزیون تماشا کند، اما در این روش زیاده روی نکنید. پخش کردن برنامه مورد علاقه و فیلم‌های مناسب سن کودک می‌تواند عاملی باشد که شما راحت به کارهایتان برسید.
۶. روی چرت زدن و زمان خواب خود هم برنامه ریزی کنید
به خودتان استراحت دهید و یک چرت کوتاه بزنید تا دوباره قدرت بیشتری برای کار کردن داشته باشید و پروژه‌های خود را با تمرکز بالاتری به انجام برسانید. اگر به دلیل داشتن بچه کوچک نمی‌توانید حافظه کوتاه داشته باشید، بهتر است که برای چند دقیقه به یک مکان ساکت بروید.
۷. به خودتان استراحت دهید
به جای این که مانند همیشه کار کنید، باید زمان بیشتری را برای استراحت در نظر بگیرید و در کنار کودکتان باشید. با یکدیگر بازی کنید و فراموش نکنید که او در منزل فقط شما را دارد. پس بیش‌تر از کار باید به او توجه کنید. زمانی که قرار است به ناهار خوردن، استراحت کردن یا هر چیز دیگر اختصاص دهید را افزایش دهید.
۸. گاهی اوقات کار را کنار بگذارید
زمان‌هایی هستند که کودک هیچ جوره راضی نمی‌شود ساکت بماند تا شما به کارتان برسید. در این لحظات هر چقدر تلاش کنید به جایی نخواهید رسید.پس بهتر است کار را فراموش کنید و با او به پیاده روی و بیرون از منزل بروید، آشپزی کنید و یک کار دیگر انجام دهید تا این لحظات برای شما راحت‌تر سپری شود و هر زمان که خودتان و کودکتان تمرکز داشتید، به انجام کارهایتان بپردازید و ادامه دهید.
۹. اسباب بازی‌های کودک را در دسترس داشته باشید
همزمان که در حال کارکردن هستید، باید به اسباب بازی‌های فرزندتان هم دسترسی داشته باشید تا هر زمان که خواست، آن‌ها را در اختیارش قرار دهید. اسباب بازی‌های جدید‌تر را برای او فراهم کنید تا بتواند در طول روز با آن‌ها سرگرم باشد تا شما هم راحت‌تر به کارتان برسید.
۱۰. از روش‌های قدیمی هم استفاده کنید
همه ما در دوران کودکی با بازی‌های متفرقه و سرگرم کننده مواجه بودیم و هیچ موبایل و یا برنامه تلویزیون جذابی وجود نداشت. چه چیزی باعث شد که در آن زمان از زندگی لذت ببریم؟! قطعاً سرگرمی‌های کلاسیک مثل کاردستی، پازل، بازی منچ و غیره. این بازی‌ها می‌تواند برای کودک شما جدید باشد و یک سرگرمی سالم و مفید محسوب شود.
۱۱. لیستی از کار‌هایی که باید انجام دهید را فراهم کنید
اگر کودک تان به اندازه‌ای بزرگ شده است که بتواند بعضی از کار‌ها را کاملاً مستقل انجام دهد، شما نیز می‌توانید لیستی از انجام کار‌هایی که می‌تواند انجام دهد را برای او فراهم کنید.
برای خودتان هم این کار را انجام دهید تا بتوانید از گزینه‌های مختلف استفاده کنید و همچنین می‌توانید کار‌های کوچک خانه را همراه با او انجام دهید تا همه شما بتوانید سرگرمی مفید داشته باشید و راحت‌تر کارهایتان را پیش ببرید و برای کار هم زمان بیشتری داشته باشید.
۱۲. به خودتان سخت نگیرید
بعضی از زمان‌ها هستند که همه چیز سخت‌تر از حالت طبیعی پیش می‌رود. اگر احساس می‌کنید که امروز روز شما نیست، پس بهتر است کار را کنار بگذارید و به خودتان سخت نگیرید و سعی کنید از یک زمان با کیفیت در کنار کودکتان بهره‌مند شوید و در این باره با مافوق خود صحبت کنید. به اندازه کافی غذای مقوی بخورید و به خودتان برسید و با برنامه ریزی پیش بروید و حتماً خواب کافی داشته باشید.
ارسال نظرات