مفیدترین و مضرترین خوراکی‌ها برای افطار را بشناسید
در ماه مبارک رمضان که بهترین روزها برای متعادل کردن سبک تغذیه شما می باشد بهتر است به رعایت یکسری نکات بپردازیم.
هنگام افطار خوب است ابتدا با یک نوشیدنی گرم و یک شیرینی طبیعی مانند خرما یا مویز روزه را باز کرده و بعد از مدت کوتاهی از سوپ‌های سبک و کم‌چرب یا کمی نان و پنیر و گردو استفاده کرد.
خیلی از افراد با افطار دیگر نیازی به خوردن شام ندارند؛ اما نوجوانان، افراد لاغر و روزه‌اولی‌ها می‌توانند شام سبکی را نیز میل کنند.
ارسال نظرات