از دست دادن چربی شکم بدون تردید برای سلامتی مفید است. از سوی دیگر برای تخمین وزن ایده آل، شاخص توده بدنی یا BMI که یک فرمول محاسبه است، تا حد زیادی کمک‌کننده است. اما چرا دانستن BMI مفید است؟
کد خبر: ۶۵۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
چاقی یک عامل خطر برای بسیاری از شرایط سلامتی است و درمان‌های کنونی آن شامل محدود کردن کالری مصرفی، جراحی و استفاده از داروها است با این حال تعداد افراد مبتلا به چاقی در جهان همچنان در حال افزایش است.
کد خبر: ۶۵۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
یک رژیم غذایی مناسب همراه با خوراکی‌های شاد کننده و ویتامین های مهم قطعا می‌تواند روحیه شما را بهتر کند. با برنا همراه باشید تا با ویتامین های مهم ضد افسردگی آشنا شوید.
کد خبر: ۶۴۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۵
مواد قندی یکی از دلایل اصلی دیابت و چاقی است و برای بسیاری از افرادی که تمایل به مصرف این مواد دارند، کاهش یا حذف آن از رژیم غذایی دشوار است. یک متخصص ساده ترین راه ها برای کاهش مصرف مواد قندی را بررسی کرده است.
کد خبر: ۶۴۶۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف غذاهای فوق فرآوری شده می‌توانند منجر به مرگ زودرس و قابل پیشگیری شوند.
کد خبر: ۶۴۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
برخی مواد غذایی به خاطر ضرر زیادی که برای سلامت دهان و دندان دارند، دندانپزشکان هرگز آن‌ها را مصرف نمی‌کنند.
کد خبر: ۶۴۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۸
معمولا یکی از دشوارترین بخش های هر رژیم لاغری، افزایش مجدد وزن پس از لاغر شدن است، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افراد می‌توانند با موفقیت وزن خود را پس از افزایش ناشی از پایان رژیم لاغری، کنترل کنند.
کد خبر: ۶۴۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
یکی از بهترین راه‌ها برای داشتن بدنی شاداب، یک رژیم غذایی سالم حاوی محصولات دریایی است؛ از این رو ضرورت مصرف انواع ماهی‌ها بیش از پیش احساس می‌شود.
کد خبر: ۶۴۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
بسیاری از مردم نمی دانند وگانیسم چیست و چه تفاوتی بین رژیم وگان و گیاه خواری وجود دارد. در این مقاله، تفاوت بین رژیم های غذایی وگان و گیاه خواری را یاد می گیرید و سپس می توانید تصمیم بگیرید که کدام یک از آن دو برای شما مناسب تر هستند.
کد خبر: ۶۴۰۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
باید دانست که چربی برای بدن انسان اهمیت خاصی دارد و برای جوانی و سلامت لازم است.
کد خبر: ۶۳۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
کد خبر: ۶۳۶۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۵
اگر بتوانید بشقاب خود را با غذاهای سالم پر کنید، احتمال کالری از دست دادن شما بیشتر می‌شود. یکی از مشکلاتی که بسیاری از افراد با رژیم‌های غذایی دارند، محدودیت در خوردن است.
کد خبر: ۶۳۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
افرادی که گیاه خوار هستند یا رژیم‌های غذایی محدود کننده دیگری را تجربه می‌کنند بدون آنکه اطلاعی داشته باشند به کمبود شدید یا خفیف پروتئین دچار می‌شوند.
کد خبر: ۶۳۴۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
محققان با انجام مطالعاتی روی حیوانات و انسان‌ها به این نتیجه رسیدند که گیاه بابونه می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۳۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
تحقیقات جدید درباره رژیم‌غذایی پانداهای غول‌پیکر و خرس‌های تنبل، حکایت از آن دارد که خرس‌ها همانند انسان‌ها، موجوداتی همه چیزخوار هستند و به پروتئین کمتری نسبت به تغذیه معمول‌شان در باغ وحش‌ها نیاز دارند.
کد خبر: ۶۳۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
آیا واقعا غذای مناسب خود را می‌خورید؟ مواد مغذی مورد نیاز بدن شما به جنسیت و زمان زندگی شما بستگی دارند.
کد خبر: ۶۲۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
استاد تغذیه گفت:مقدار مجاز کاهش وزن استاندارد در ماه ۲.۵ الی۳.۵کیلوگرم است.
کد خبر: ۶۲۲۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
استاد تغذیه گفت:مقدار مجاز کاهش وزن استاندارد در ماه ۲.۵ الی۳.۵کیلوگرم است.
کد خبر: ۶۲۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۴
افزودن این ادویه به غذا افسردگی را از شما دور می‌کند.
کد خبر: ۶۲۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
نتایج تحقیق کنونی نشان می‌دهد که مصرف لوبیا، نخود، عدس و نخود فرنگی به کاهش وزن کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۱۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷