فراهمی زیستی یا قابلیت بدن در جذب ویتامین ها یکی از چیزهایی است که خیلی از افراد وقتی مکمل‌های ویتامین را وارد رژیم غذایی خود می‌کنند از آن غافل‌اند.
کد خبر: ۵۴۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
ویتامین ها نقش مهمی در رژیم غذایی انسان دارد و تأمین ویتامین های مورد نیاز بدن بسیار حائز اهمیت است، اما برای هر رده سنی کدام ویتامین ها بیشتر لازم است؟
کد خبر: ۵۳۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۰
آیا زمانی که احساس استرس می‌کنید می‌توانید با آرامش غذا بخورید؟ این واقعیت که استرس میتواند بر انتخاب غذا تأثیر بگذارد، خبر جدیدی نیست؛ در مواقع استرس، بسیاری از ما ممکن است به سراغ غذاها یا تنقلات برویم که اغلب این‌ها سرشار از چربی‌های اشباع شده یا قندهای افزوده هستند.
کد خبر: ۵۳۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
محققان یک ویتامین را معرفی کردند که ریزش مو، نازک شدن مو و کاهش حجم آن، ناخن های شکننده و مشکلات پوستی را برطرف می‌کند.
کد خبر: ۵۳۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۹
با برخی از علائم کمبود کلسیم آشنا شوید.
کد خبر: ۵۲۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
کارشناسان می‌گویند زمان مصرف ویتامین ها میتواند تعیین کننده اثربخشی آنها باشد.
کد خبر: ۵۱۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۴
کُنار میوه‌ای در منطقه بلوچستان است که در بیشتر کوه‌ها، دشت‌ها و باغچه خانه‌ها بدون هر گونه کود و سمی رشد می‌کند، این میوه بی‌ناز که در این موقع از سال به فراوانی در دسترس است، دارای خواص اعجاب انگیزی است که با دانستن آن به اهمیت این میوه بهتر پی خواهیم برد.
کد خبر: ۵۱۶۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۲
سوپ به عنوان یک غذای مفید و مقوی شناخته می شود که فواید بسیار زیاد آن همانند سد محکمی در مقابل هجوم ویروس ها و باکتری ها به سیستم ایمنی بدن است است.
کد خبر: ۵۰۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
مصرف میوه و سبزیجات از دیرباز برای داشتن جسمی سالم توصیه شده است. خانواده لیموها نیز از جمله مواد خوراکی هستند که میتواند شما را در رسیدن به این مهم یاری رسانند.
کد خبر: ۴۹۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۴
مصرف ویتامین هایی مانند ویتامین E ،B و D در پیشگیری از کرونا موثر است.
کد خبر: ۴۹۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
کلسیم یک ماده مغذی مهم است که بدن شما برای بسیاری از عملکردهای اساسی به آن نیاز دارد.
کد خبر: ۴۹۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۹
ویتامین ها به تنهایی نمی‌توانند در کاهش وزن نقش قابل‌توجهی ایفا کنند. با این حال، اگر در زمان مناسب، آنها را مصرف کنید می‌توانند سوخت و ساز بدنی شما را افزایش دهند.
کد خبر: ۴۹۲۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند.
کد خبر: ۴۸۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
مصرف روزانه پیاز میتواند نتایج شگفت آوری را در بدن ایجاد کند. در این مطلب ۷ فایده پیاز را برای شما می گوییم.
کد خبر: ۴۸۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۴۷۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
ویتامین D یکی از ویتامین های ضروری برای بدن است که در عملکردهای مختلف از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارد.
کد خبر: ۴۷۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
ویتامین C ویتامین ی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند.
کد خبر: ۴۷۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۹
تخم مرغ یکی از منابع پروتئین است که خواص زیادی دارد.
کد خبر: ۴۶۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۳
کمبود هر یک از ویتامین ها با علائم خاصی همراه است.
کد خبر: ۴۶۲۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۶
زمان مصرف مکمل در روز بر چگونگی جذب آن توسط بدن اثری نخواهد گذاشت، اما مصرف آن به همراه غذا یا به تنهایی، بر جذب ویتامین ها و مکمل‌های تغذیه‌ای اثر می‌گذارد.
کد خبر: ۴۶۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵