مصرف روزانه ویتامین D می‌تواند شانس ابتلای افراد به زوال عقل را کاهش دهد.
کد خبر: ۶۷۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
ویتامین های B گروهی از مواد محلول در آب هستند که نقش حیاتی و مهمی در فرایند سوخت‌وساز یا متابولیسم سلولی در بدن انسان ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۶۶۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۲
بدن انسان روزانه تنها به ۲.۴ میکروگرم از این ویتامین نیاز دارد که مقدار بسیار بسیار کمی است. با این حال کمبود همین مقدار اندک از ویتامین B۱۲ در بدن هم می‌تواند بر سلامت و کیفیت زندگی تاثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۶۵۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
بر اساس برخی علائم می‌توانیم متوجه کمبود برخی ویتامین ها در بدن شویم و تامینشان کنیم.
کد خبر: ۶۵۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
برخی از ویتامین ها ممکن است به درمان سردردهای مزمن کمک کند.
کد خبر: ۶۵۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
ویتامین C ویتامین ی است که بدن انسان قادر به ساخت آن نیست و باید توسط مصرف مواد غذایی دیگر برای بدن تامین شود. مصرف این ویتامین عامل موثری در پیشگیری به بیماری سرطان، سرماخوردگی و سبب بهبود عملکرد مغز و سلامت پوست می‌شود.
کد خبر: ۶۵۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
مطالعات مصرف تخمه آفتابگردان را با تعدادی از فواید سلامتی مرتبط می‌دانند، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا یا بیماری های قلبی.
کد خبر: ۶۴۸۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۶
یک رژیم غذایی مناسب همراه با خوراکی‌های شاد کننده و ویتامین های مهم قطعا می‌تواند روحیه شما را بهتر کند. با برنا همراه باشید تا با ویتامین های مهم ضد افسردگی آشنا شوید.
کد خبر: ۶۴۸۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۵
رعایت یک رژیم غذایی متعادل مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله ویتامین ها و مواد معدنی را تامین می‌کند. مصرف برخی ویتامین ها، مواد معدنی و سایر ترکیبات به شکل مکمل ممکن است به کاهش برخی از علائم بیماری پارکینسون کمک کند.
کد خبر: ۶۴۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
ویتامین D خواص متعدد زیادی دارد از جمله آنکه میزان جذب کلسیم در بدن را افزایش می‌دهد، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۶۴۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۲
خداوند بدن ما را جوری آفریده است که هر مشکل درونی را به نحوی و با علامتی هشدار می‌دهد، در واقع هر زمان درون بدن نیازی وجود داشته باشد، تغییری در ظاهر ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۶۴۳۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
عفونت سینوسی که به‌عنوان سینوزیت نیز شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که بافت‌های حفره بینی و سینوس شما متورم و ملتهب شوند.
کد خبر: ۶۳۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۶
مصرف همزمان بعضی از مکمل‌ها می‌تواند باعث اختلال در جذب یکی از آنها شود. به عبارت ساده‌تر، زمانی که برخی از مکمل‌های غذایی به‌صورت همزمان یا در ساعات نزدیک به همدیگر مصرف می‌شوند، می‌توانند باعث اختلال در جذب یکدیگر شوند.
کد خبر: ۶۳۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد می‌شود و می‌توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.
کد خبر: ۶۳۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
شاید تعجب آور نباشد که تعادل ظریف مواد مغذی برای سلامت مغز کلیدی است: کمبود یا زیاده روی در ویتامین ها، قندها، چربی‌ها و اسیدهای آمینه می‌تواند بر مغز و رفتار به صورت منفی یا مثبت تأثیر بگذارد.
کد خبر: ۶۱۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می توانند باعث خواب رفتن دست و پای شما شوند.
کد خبر: ۵۹۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
با افزایش سن، پروتئین موجود در غضروف مفصلی از بین رفته که سبب لایه لایه شدن آنها و ایجاد شکاف‌های ریز در ناحیه غضروف می‌شود که در نهایت منجر به تخریب کامل غضروف می‌شود. استفاده مکرر مفصلی که غضروف مفصلی آن ساییده شده است به تدریج التهاب غضروف، درد و تورم مفصل را به دنبال خواهد داشت.
کد خبر: ۵۹۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۳
انسان برای ساختن و حفظ استخوان های قوی به کلسیم نیاز دارد. در ادامه ی این مقاله قصد داریم به این سوال پاسخ دهیم چگونه بفهميم دچار فقدان کلسیم شده ایم؟
کد خبر: ۵۷۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۲
اگر یکی از داروهای تجویز شده را برای مدت طولانی یا کوتاه مصرف می‌کنید، مراقب مصرف همزمان برخی مکمل‌ها با این داروها باشید.
کد خبر: ۵۴۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۲
اختلال افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روان است و از نظر باری که به جوامع تحمیل می کند، چهارمین رتبه را در بین بیماری ها دارد.
کد خبر: ۵۴۵۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۸