درازنشست یک حرکت تمرینی قدرتی است که انجام دادن آن برای همگان توصیه نمی شود. علت آن را در این ویدیو ببینید.
کد خبر: ۷۰۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۸
استاد طب فیزیکی و توانبخشی گفت:مهمترین عامل بیرون زدگی دیسک‌های کمری نشستن‌های طولانی و نامناسب است نه لزوما ایستادن و حمل اجسام سنگین که این مطلب بسیار مهمی است.
کد خبر: ۵۶۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
انجام تمرینات ورزشی به کنترل درد ناتوان کننده ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر کمک می‌کند
کد خبر: ۴۹۷۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۸
یک کارشناس طب سنتی درمان‌های خانگی برای رفع کمردرد را تشریح کرد.
کد خبر: ۶۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۸