شب‌بیداری و خوابیدن نامنظم، سلامت جسم و روان انسان را تا حد زیادی تهدید می‌کند.

یافته‌های جدید محققان در دانشگاه کالیفرنیا نشان می‌دهد که حتی یک شب بیدار ماندن، می تواند بخش‌های مربوط به نگرانی را در مغز برای روز آینده بیشتر فعال کند. این مطالعه که بر اساس اسکن‌ها مغزی انجام شده است، می‌گوید افرادی که شب قبل را بدون خوابیدن سپری کرده‌اند، با نگرانی بیشتری از خواب بیدار می‌شود.