چگونه اعتماد به نفس را در خود افزایش دهیم؟

ابراهیمی مقدم افزود: عزت نفس به احساس ارزشمندی که فرد به خود می‌دهد، برمی گردد. فرد باید برای خود ارزش قائل شود. زمانی که فرد به خودش اهمیت و ارزش دهد، دست به هرکاری نمی‌زند و باعث آسیب رساندن به خود نمی‌شود. فردی که از عزت نفس پایینی برخوردار است ممکن است دست به هر خطا و اشتباهی بزند. اعتماد به نفس بالا یکی از اصلی‌ترین نیاز‌های مهم هر فردی است و هر فرد باید در زندگی خود از اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشد تا احساس مفید بودن و خوشبختی کند.
وی تصریح کرد: بدون شک هر انسانی دارای نقاط ضعف و قوت است، اما مسئله اصلی این است که در برخی موارد تمرکز ما بر روی نقاط ضعف افراد بسیار بیشتر از نقاط قوت آنهاست. به همین علت سبب می‌شود که آن فرد اعتماد به نفس پایین پیدا کند و مرتب با نقاط ضعف خود درگیر باشد. حتی ممکن است در موارد بسیار حاد و شدید، فرد این احساس را داشته باشد که انسان مفیدی نیست. حتی توانایی انجام هیچ کاری را نیز ندارد. به همین دلیل دچار اعتماد به نفس پایین می‌شود.

وی راهکار‌های زیر را برای افزایش اعتماد به نفس دانست:
۱-شناخت عمیق و درستی از خود داشته باشید.
۲-نقاط ضعف خود را بشناسید.
۳- از مقایسه کردن خود با دیگران جدا بپرهیزید.
۴-کار‌هایی را که به خوبی انجام داده اید را به یاد آورید.
۵-به خود اطمینان دهید که شما هم می‌توانید اشتباه کنید.
۶- کاری را که در آن ماهر هستید، انجام دهید.
۷- از کسانی که شما را تحقیر می‌کنند و باور ندارند، دوری کنید.

 

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان