ما باید در میانسالی بیش از پیش تلاش کنیم تا بدن زیبا و تناسب اندام داشته باشیم. افزودن تمرینات قدرتی و پایبندی به یک رژیم غذایی سالم نه تنها ظاهری زیبا به شما می‌بخشد بلکه خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سندروم متابولیک را نیز کاهش می‌دهد. برای آشنایی راهکار علمی برای کاهش وزن بعد از ۴۰ سالگی فیلم زیر را مشاهده کنید.

 

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان