نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۲۳ نشان داده ورزش منظم به طور قابل توجهی با کاهش خطر مرگ و میر ناشی از همه علل و حوادث عروقی مرتبط است.
کد خبر: ۷۰۴۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۸
سبک زندگی همه افراد از کودکی تا بزرگسال باید سالم و استاندارد باشد. یکی از راه های زندگی سالم تنظیم قند خون است که با تغییراتی در سبک زندگی امکان پذیر است.
کد خبر: ۶۸۹۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۰
افراد مبتلا به فشار خون حتما باید از میوههای فصلی استفاده کنند برای مثال نباید انار را در فصل تابستان و خیار را در فصل زمستان مصرف کنند.
کد خبر: ۶۸۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
ترخون کالری و کربوهیدرات کمی دارد و حاوی مواد مغذی متنوعی است که می توانند برای سلامتی مصرف کنندگان مفید باشند. تنها یک قاشق غذاخوری (1.8 گرم) از برگ های ترخون خشک شده ترکیبات زیر را در خود جای داده ...
کد خبر: ۶۶۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۰
حذف وعده غذایی در طول روز غیر قابل انکار است، اما تحقیقات جدید نشان داده این کار می تواند شما را در معرض بیماری های قلبی قرار دهد و همچنین سبب به هم خوردن تعادل در تنظیم گلوکز شود.
کد خبر: ۶۶۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۶
چند اقدام پیشگیرانه وجود دارد که با انجام آنها میتوانید سفید شدن موهای خود را به تأخیر اندازید. در این مطلب به پرسش پرتکرار « برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم » تا حدی پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۶۵۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
مطالعهای تازه نشان میدهد که بازماندگان سرطان سینه که در سطوح متوسط ورزش میکنند از جمله پیاده روی روزانه به مدت بیش از ۱۵ دقیقه همان مزایای بقای افرادی را که ورزشهای شدیدتر انجام میدهند تجربه خواهند کرد.
کد خبر: ۶۵۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۵
انتخاب همسر و تشکیل خانواده حق طبیعی هر انسانی در جامعه است و هر کسی می تواند مطابق معیارهای شخصی و خانوادگی و با توجه به شرایط فکری، رفتاری و اعتقادی خود ازدواج کند.
کد خبر: ۶۵۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
معمولا یکی از دشوارترین بخش های هر رژیم لاغری، افزایش مجدد وزن پس از لاغر شدن است اما نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد که افراد میتوانند با موفقیت وزن خود را پس از افزایش ناشی از پایان رژیم لاغری، کنترل کنند.
کد خبر: ۶۴۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۳
محققان دانشگاه میسوری کلمبیا دریافتند؛ سبک زندگی کم تحرک و رژیم غذایی حاوی قند میتواند عوارض سنگینتری را برای مردان در مقایسه با زنان به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۶۴۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۱
آیا تا به حال فشار خون خود را به نوبت برای هر یک از دست ها اندازه گیری و نتایج را با هم مقایسه کرده اید؟
کد خبر: ۶۳۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۹
در میان اینهمه خیریهای که در شبکههای اجتماعی وجود دارد یا حتی با تماس درخواست کمک میکنند، گاهی گیج میشویم که به کدام خیریهها باید اعتماد کنیم؟ در ادامه به این سؤال پاسخ میدهیم.
کد خبر: ۶۳۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۳
ساکنان یک روستا در آمریکا به گونهای عجیب زندگی میکنند.
کد خبر: ۶۳۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره علت سردرد گفت: سردرد یکی از شایعترین علتهای مراجعه به مراکز درمانی است، استرس، کم خوابی، گرسنگی، بیماریهای مغز و اعصاب، بیماریهای داخلی مانند فشارخون، دیابت و کم خونی میتوانند از جمله دلایل سردرد محسوب شوند.
کد خبر: ۶۲۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۷
اختلالات خواب از مشکلات دردسرسازی است که کم و بیش هر فرد با آن مواجه میشود، اما میتوان با شناسایی علل اختلالات خواب این موضوع را تا حد زیادی بهبود بخشید.
کد خبر: ۶۰۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
مغز و حافظه شما به مرور و با افزایش سن رو به افول می رود و تمام زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد در نتیجه اگر ذهنی سالم در تولد 100 سالگی تان می خواهید این خبر را بخوانید.
کد خبر: ۵۹۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۲
عمر طولانی و زندگی بهتر نیازمند داشتن سلامت جسمی و روحی است که برای کسب این دو ۵ فاکتور اصلی معرفی شده است که در ادامه از آن ها مطلع خواهید شد.
کد خبر: ۵۸۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۴
کبد چرب محصول زندگی بیتحرک و تغذیه نامتوازن است که اگر به موقع به آن رسیدگی شود میتواند بهبود یابد. اگر شما هم این علائم را در بدن خود میبینید برای چکآپ و تغییر سبک اقدام کنید تا به دردسرهای فیبروز و سیروز کبدی دچار نشوید. همین امروز دست به کار شوید!
کد خبر: ۵۷۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۲
افرادی که احساس بیارزشی دارند، معمولاً افکار منفی در سر خود دارند و همیشه به شکل منفی با خودشان صحبت میکنند. با خودتان بگویید که میتوانم هر روز چیزهای کوچکی را برای ارتقاء و پیشرفت خودم به کار ببندم.
کد خبر: ۵۷۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
خوردن صبحانه یکی از عادات مهم در نوع زندگی سالم است. کودکان به علت نوع سبک زندگی این روزها اغلب دیر میخوابند و دیر هم بیدار میشوند که سبب میشود اشتهای کافی برای صبحانه نداشته باشند. صبحانه دادن به بچه ها هیچ کار آسانی نیست.
کد خبر: ۵۷۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱