چقدر به خواب نیاز دارید؟ چه اتفاقی می افتد که به اندازه کافی ن خواب ید؟ با درک نیازهای بدن خود می توانید برنامه خواب و کیفیت زندگی بیداری خود را بهبود ببخشید.
کد خبر: ۲۹۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
روشی که به سربازان نظامی کمک می‌کند در کوتاه‌ترین زمان به خواب بروند تا بر اثر خستگی مرتکب اشتباهات خطرناک نشوند.
کد خبر: ۲۸۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۳
یک مطالعه جدید با نشان دادن یک تغییر عمده در هدف خواب در سن دو و نیم سالگی، حقایق جدیدی را در مورد خواب روشن کرده است.
کد خبر: ۲۷۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
انجام برخی از کار‌ها در زمان خواب شبانه ممکن است باعث ایجاد مرگ ناگهانی افراد شود.
کد خبر: ۲۶۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۷
ترسناک ترین رویا که دختر من در دانشگاه تا به حال دیده است، همان چیزی بود که همیشه درباره پاهای در حال دویدن می‌گفت یا همانطور که در خانواده ما به نام «پاهای در حال اجرا» مشهور شدند. او در آن زمان در مهدکودک بود و رویا چیزی بیش از تصویری از یک شلوار تنگ سیاه که با بدنی نامرئی او را تعقیب می کرد، نبود.
کد خبر: ۲۵۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
کد خبر: ۲۵۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۴
داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. مسئله‌ای که در دنیای پراسترس امروز، شدیدتر شده است. با هم، چند نکته مهم برای رسیدن به خواب خوب را مرور می‌کنیم.
کد خبر: ۲۵۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۳
یک مطالعه اخیر تأثیر خواب رفتن ۲ ساعت دیرتر از حالت عادی اما بیدار شدن در زمان معمول را بررسی کرده است. نتایج این مطالعه نشان می دهد که افراد نه تنها روز بعد بیش از حد احساس خستگی می کنند و مستعد خطا می شوند، بلکه احساس صافی و لذت بخشی را نیز تجربه نمی کنند.
کد خبر: ۲۵۲۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۴
در پاسخ به فواید بسیار چرت زدن، شرکت‌های بزرگی مانند فیس بوک، گوگل و نایک اتاق‌های چرت زدن را در محل کار گنجانیده و کارمندان خود را ترغیب به استفاده از آن‌ها می‌کنند.
کد خبر: ۲۵۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۳
شاید شما هم از آن دست کسانی باشید که شب ها دائماً از این پهلو به آن پهلو می شوند و تنها چیزی که به آن ها کمک می کند خواب شان ببرد پتوی عزیزشان است.
کد خبر: ۲۵۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
شب‌بیداری و خواب یدن نامنظم، سلامت جسم و روان انسان را تا حد زیادی تهدید می‌کند.
کد خبر: ۲۳۲۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
در ادامه می‌خواهیم ببینیم که آیا زیاد خواب یدن ضرر دارد یا نه و خواب زیاد نشانهٔ چه چیزی است.
کد خبر: ۲۱۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
محققان معتقدند که خواب همانند غذا و آب برای سلامت انسان مهم است. خواب یدن به اندازه کافی می‌تواند از ابتلا به بیماری پیشگیری کرده و موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت روانی نیز بشود.
کد خبر: ۲۰۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۱
خبر خوب آن که شیوه‌هایی برای خواب یدن و زود خواب رفتن، مبتنی بر مطالعات علمی وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد. این ترفندها واقعا مثل کلید خاموشی بدن عمل می‌کنند.
کد خبر: ۲۰۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۵
دانشمندان به تازگی با کشف دیگری از اسرار مغز دریافتند که هنگام خواب مغز انسان می‌تواند تمام صدا‌های اطراف خود را نادیده بگیرد.
کد خبر: ۲۰۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۲
همواره از بهار به عنوان فصل طراوت و بیداری طبیعت یاد می‌شود اما بیشتر مردم در این فصل به جهت تغییرات بیولوژیک بدن دچار اختلال خواب از نوع پر خواب ی می‌شوند.
کد خبر: ۱۹۲۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
خواب سالم می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی افراد ایجاد کند.
کد خبر: ۱۹۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۰
نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، افراد با کمک یک سری از روش‌ها می‌توانند خود را در برابر ویروس کرونا در امان نگه دارند.
کد خبر: ۱۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
دانشمندان دریافتند که زیاد خواب یدن ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد.
کد خبر: ۱۸۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۸
کیوی این میوه پرزدار، به دلیل دارا بودن مواد غذایی در رده میوه‌های بسیار مفید قرار دارد.
کد خبر: ۱۷۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۳۱