هشدار به زنان؛
تحقیقات جدید نشان می‌دهد، زنانی که نیمه شب از خواب بیدار می‌شوند دو برابر بیش از سایر افراد به دلیل بیماری‌های قلبی جان می‌بازند.
کد خبر: ۳۸۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۳
زندگی امروزی، به شیوه خواب و بیداری انسانها بیشترین ضربه را وارد کرده است. برای برخی حتی تصور اینکه زودتر از ساعت ۱۲ شب ب خواب ند ممکن نیست و این امر در نسل جوان نمود بیشتری دارد.
کد خبر: ۳۷۹۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
کد خبر: ۳۷۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۲
محققان دریافتند، یک درمان ارزان و ساده برای خروپف می‌تواند خطر زوال عقل را بیش از یک سوم کاهش دهد.
کد خبر: ۳۷۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۱
برخی افراد هنگام خواب از دیدن کابوس و خواب های وحشتناک رنج می برند که در برخی موارد این کابوس ها آزاردهنده بوده و آرامش آنها را سلب می کند.
کد خبر: ۳۶۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
کد خبر: ۳۶۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۱
به گفته دانشمندان بیدار ماندن افراد در تمام شب می‌تواند تغییرات چشمگیری در ماده سفید مغز به وجود آورد.
کد خبر: ۳۵۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۴
دکتر Kristin Kirkpatrick مدیر برنامه های تغذیه سلامتی در کلینیک کلیولند در این رابطه توصیه های مفیدی دارد
کد خبر: ۳۴۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۲
پژوهشگران دریافتند، خواب کوتاه مدت و منظم بعدازظهرها می‌تواند چابکی ذهنی افراد را بهبود بخشد و به جلوگیری از زوال عقل کمک کند.
کد خبر: ۳۴۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۱
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد چرخه‌های ماه می‌تواند تاثیر زیادی در الگوی خواب انسان داشته باشد.
کد خبر: ۳۴۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۹
حرکت تند چشم در خواب هنگامی که ما رویا می‌بینیم رخ می‌دهد. چشمان ما پی در پی حرکت می‌کنند اما بدن ما بی‌حرکت است.
کد خبر: ۳۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۹
تحقیقات نشان می‌دهند که رژیم غذایی ما بر کیفیت خواب ما اثر می‌گذارد و البته کیفیت خواب ما هم بر رژیم غذایی ما اثرگذار است.
کد خبر: ۳۲۶۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۱۲
در ساعات باقی‌مانده به خواب یدن باید از استفاده از لامپ‌های با روشنایی زیاد خودداری کرد. همچنین، باید از خوردن وعده‌های غذایی حجیم و بزرگ در ساعات پیش از خواب و از انجام تمرینات ورزشی در ساعات پیش از خواب یدن اجتناب ورزید.
کد خبر: ۳۲۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۰۸
یکی از نتایج تغییر در وضعیت و تنوع میکروب های روده کاهش کیفیت خواب انسان هاست و محققان امیدوارند راهی برای غلبه بر این مشکل بیابند.
کد خبر: ۳۱۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۰
ملاتونین به عنوان یک مکمل غذایی برای بهبود خواب و از بین بردن "جت لگ" استفاده می‌شود اما مکانیسم آن هنوز مشخص نیست اکنون محققان دانشگاه کنتیکات (University of Connecticut) آمریکا در مطالعه اخیرشان نشان داده‌اند که ملاتونین به کرم‌ها نیز کمک می‌کند تا ب خواب ند به همین دلیل محققان تصور می‌کنند ممکن است روند مکانیسم آن در بدن ما را نیز یافته باشند.
کد خبر: ۳۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۸
کد خبر: ۳۰۷۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
نتایج یک بررسی مفصل علمی که در کشور انگلیس انجام شده نشان می‌دهد، خواب خوب و کافی شبانه خطر نارسایی قلبی را تا ۴۲ درصد کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۳۰۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۷
کد خبر: ۲۹۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
متخصصان تغذیه برای داشتن خواب راحت بایدها و نبایدها در رژیم غذایی را عامل بسیار تاثیر گذاری می‌دانند.
کد خبر: ۲۹۸۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
کد خبر: ۲۹۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸