چای سبز یکی از سالم ترین نوشیدنی های روی کره زمین است. این چای مملو از آنتی اکسیدان هایی است که فواید سلامتی زیادی از بهبود عملکرد مغز گرفته تا کاهش چربی،محافظت در برابر سرطان و کاهش خطر بیماری قلبی دارد.
کد خبر: ۵۵۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۲
یک متخصص تغذیه گفت: برنج قهوه‌ای از نظر ارزش غذایی و مزایایی که برای بدن دارد از برنجر سفید بالاتر بوده و توصیه ما به افراد استفاده از این برنج است.
کد خبر: ۵۴۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
در هم خوری باعث سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می‌شود و دانستن دانش چگونه خوردن، موضوع بسیار مهمی در تغذیه است. در این مطلب درباره مواد غذایی که با پنیر نباید مصرف کرد، می‌خوانید.
کد خبر: ۵۴۴۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۴
به عادت های غذایی در میان ژاپنی ها اشاره خواهیم کرد که زمینه تناسب اندام را فراهم می آورد.
کد خبر: ۵۴۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۳
تغییر در برخی عادات غذایی می‌تواند به کاهش چربی شکم و سرعت روند پیری کمک کند. در این مطلب ۷ توصیه ساده تغذیه ای آورده شده است که می‌تواند در این زمینه راهگشا باشد. سعی کنید این تغییرات ساده را در تغذیه و سبک زندگی خود ایجاد کنید.
کد خبر: ۵۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۶
اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و‌تری گلیسیرید را کاهش دهند و هم چنین کلسترول HDL یا کلسترول خوب را افزایش دهند.
کد خبر: ۵۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۴
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درخصوص وعده غـذایی سـحری در ماه مبارک رمضان توصیه‌هایی کرد که در ادامه می‌خوانید.
کد خبر: ۵۲۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
فصل بهار با افت انرژی و خستگی همراه است، کافی است با مصرف خوراکی‌های بی نظیر این فصل، از نشاط و شادابی برخوردار شوید.
کد خبر: ۵۲۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۰
روغن زیتون و نام مرسوم«روغن زیتون فوق بکر» به دلیل پیوندهایی که با رژیم غذایی مدیترانه ای دارد، به عنوان یکی از سالم ترین غذاهایی که می توانید بخورید، شناخته می شود.
کد خبر: ۵۲۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
به هنگام مصرف دارو‌های شیمیایی باید مواظب نوع تغذیه خود نیز باشید. غذاها می‌توانند با داروها تداخل ایجاد کنند.
کد خبر: ۵۲۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
بد نیست بدانید که ترکیب شیر با تخم مرغ، گوشت قرمز یا سفید موجب سنگینی معده و انسداد اندام‌های گوارشی می‌شود و فرد را دچار یبوست می‌کند
کد خبر: ۵۲۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۵
آلو برای سلامت روده ها مفید است، اما تحقیقات جدید نشان می دهد که ممکن است برای سلامت استخوان ها نیز مفید باشد.
کد خبر: ۵۱۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
در هنگام سرماخوردگی باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشید.
کد خبر: ۵۰۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۷
هر دو ویتامین آ و ث موجود در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل و از سلول های ایمنی در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند.
کد خبر: ۵۰۵۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
برنج یک خوراک محبوب جهانی است اما چالش‌های خود را هم دارد. از قیمت و کیفیت آن گرفته تا آرسنیک و نیترات خطرناک موجود در آن. در این گزارش با استفاده از منابعی معتبر، بهترین روش‌های مصرف برنج را به شما معرفی می‌کنیم.
کد خبر: ۵۰۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۱
در این مطلب می‌خواهیم شما را با شماری از عادت‌هایی آشنا کنیم که می‌توانند سرعت روندهای پیری مغز را کاهش بدهند.
کد خبر: ۵۰۰۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۵
تغذیه صحیح در دوران امتحانات می‌تواند به آرامش، تمرکز و یادگیری دانش آموز کمک کند.
کد خبر: ۴۹۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
پای مرغ دارای مقادیر بالایی از کلسیم، ویتامین، منیزیم، کلاژن و سایر مواد مغذی است که مصرف آن برای سلامت بدن و بهبود بیماری‌ها بسیار مفید است.
کد خبر: ۴۸۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
از بین عوامل متعددِ بالا برنده شانس ابتلا به بیماری‌های مزمن قلب و عروق، عاملی که بیش از همه امکان کنترل و پیشگیری را به شما می‌هد فشار خون بالاست.
کد خبر: ۴۸۸۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
از آنجا که بدن انسان ویتامین B۱۲ تولید نمی کند، کارشناسان سلامت بر تامین این ویتامین از طریق رعایت رژیم غذایی سالم تاکید دارند.
کد خبر: ۴۸۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵