صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب کارهایی هست که باید انجام دهید و کارهایی هم هست که نباید آنها را انجام دهید. در این مطلب شما را با ۷ کاری که نباید هنگام صبح آنها را انجام دهید آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۶۵۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
پیش از خواب ، آب بنوشید تا بدن در آرامش سم‌زدایی کند.
کد خبر: ۶۵۱۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۴
نیاز مکرر به ادرار کردن در شب می‌تواند خواب شما را مختل کند و آرامش شما را به هم بزند، اما چه می‌توان کرد تا جلوی این به اصطلاح تکرر ادرار در شب یا شب‌ادراری را بگیرید.
کد خبر: ۶۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۷
بعضی روزها بیرون آمدن از رخت خواب کاری عذاب‌آور است، بنابراین بسیاری از افراد به طور طبیعی وسوسه می‌شوند که دکمه چرت زدن(snooze) ساعت خود را فشار دهند
کد خبر: ۶۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۹
خواب شما را مهیای زندگی فعال فردا می‌سازد و یکی از مواردی است که آستانه تحمل را در برخورد با آنچه در انتظارتان است، تعیین می‌کند.
کد خبر: ۶۴۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
رئیس انجمن متخصصان داخلی گفت: وقتی خون به دست و پا نرسد یا اعصاب تحت فشار باشد، گِزگِز شدن بروز می‌کند و فرد باید حتما به پزشک مراجعه کند.
کد خبر: ۶۴۴۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۴
یافته‌های پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که احتمال قاعدگی نامنظم در افرادی که به‌طور متوسط در شبانه روز کمتر از شش ساعت می خواب یدند، ۴۴ درصد بیشتر است.
کد خبر: ۶۳۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
وضعیت خواب آلود و حرف زدن‌های یواش بایدن در حین مصاحبه با خبرنگار شبکه MSNBC به سوژه جدید رسانه‌های آمریکایی تبدیل شده است!
کد خبر: ۶۳۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
به نقل از مدیسن نت، محققانی از فرانسه، فنلاند و بریتانیا، روال خواب و وضعیت سلامت نزدیک به ۸۰۰۰ بریتانیایی را در رده سنی ۵۰ تا ۷۰ سال پیگیری کردند.
کد خبر: ۶۳۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۳۰
پژوهشگران می‌گویند پخش صدا در هنگام خواب می‌تواند به شما کمک کند تا خاطرات بدتان را فراموش کنید.
کد خبر: ۶۳۷۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
همه ما یک سوم زندگی را خواب هستیم بنابراین جای تعجب نیست که بسیاری از افراد در خواب می‌میرند.
کد خبر: ۶۳۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید.
کد خبر: ۶۳۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
چرا بعضی از افراد در خواب می میرند ؟ در این مطلب رایج ترین علل و چگونگی ارتباط اختلالات خواب مانند آپنه ، خرخر و بی خواب ی را به شما معرفی می کنیم که می تواند با مرگ مرتبط باشد.
کد خبر: ۶۳۴۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
تصور کنید بعد از یک روز کاری طولانی یا حتی در عصر یک روز تعطیل که برای استراحت به رخت خواب می‌روید اما هرکاری می کنید خواب تان نمیبرد!چرا؟
کد خبر: ۶۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
خستگی مزمن (Chronic fatigue) یک اختلال طولانی‌مدت است که دارای علائمی از قبیل درد ماهیچه‌ای، اختلالات خواب ، خستگی و ضعف است
کد خبر: ۶۳۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
خواب کافی برای سلامتی شما ضروری است، اما عوامل مختلفی وجود دارد که می‌تواند خواب با کیفیت را از شما بگیرد
کد خبر: ۶۲۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
متخصصان سلامت همواره توصیه می‌کنند که یک شخص بزرگسال هر شب به هفت تا ۹ ساعت خواب نیاز دارد تا زندگی همراه با سلامتی داشته باشد.
کد خبر: ۶۲۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
آب نیاز اساسی هر موجود زنده و تنها نوشیدنی خردبخش است که گذشته از زمان تشنگی در اوقات دیگری هم باید نوشیده شود تا سلامت و نشاط ما را بهبود دهد.
کد خبر: ۶۲۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
متخصصین علوم تغذیه معتقدند که ساعت غذا خوردن از اهمیت زیادی در سلامت افراد برخوردار است.
کد خبر: ۶۲۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۰
خواب ها ممکن است بر اثر افکار و رفتار افراد در طول روز شکل بگیرند و یا حتی ممکن است یک رویا بروز بیماری خاصی را به شما هشدار دهد.
کد خبر: ۶۲۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸