پناه بردن به طبیعت میتواند « ارامش گم شده» را به فرد بازگرداند؛ به دلیل آن که طبیعت مادر انسان است و انسان تنها در اغوش اوست که ارام می گیرد، رشد ميکند و به کمال میرسد .
کد خبر: ۷۹۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
محققان دانشگاه نورث وسترن می‌گویند یک تنفس عمیق از راه بینی مغز را تقویت و حافظه را سریع‌تر می‌کند.
کد خبر: ۷۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵
از ۵ روش زیر می‌توان برای سرکوب اضطراب کمک گرفت.
کد خبر: ۷۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵
کد خبر: ۷۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۲
«تمرینِ زیاد» یعنی آن‌قدر تمرین کنید تا موضوعِ صحبت ملکه‌ی ذهن‌تان شود. با‌این‌حال اگر پس از تمرین احساس کنید که به‌طور کامل به موضوع مسلط نیستید و نگران فراموش کردن مطالب باشید، همین نگرانی درهنگام صحبت کردن کار دست‌تان خواهد داد.
کد خبر: ۷۳۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۱
دفعه بعد که احساس خستگی داشتید و مایوس بودید، لبخند بزنید و ببینید چه اتفاقی می‌افتد!
کد خبر: ۶۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
صبح‌ها به سختی از رختخواب خارج شدن، هراس دائمی، عدم اعتمادبه‌نفس، انزوای مداوم و ...، بیشتر افراد با این نشانه‌ها به عنوان علائم اصلی افسردگی آشنا هستند؛ اما برخی علائم هستند که شاید کمتر به آن‌ها توجه شود، در این مطلب به آن‌ها خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۳۱
طبق نتایج تحقیقاتی، افرادی که در دوره کودکی، تروما یا ضربه روحی را تجربه می کنند در معرض ریسک بیشتر از دست دادن دندانهایشان در سنین بالا قرار دارند.
کد خبر: ۶۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۱
افزایش تنش‌های روزانه در افراد آثار جانبی برای سلامتی دارد، اما می‌توان با روش‌هایی آسان و در دسترس این مشکل را حل کرد.
کد خبر: ۶۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۰
زندگی با کیفیت و طول عمر بیشتر یکی از آرزو‌های بشری است که می‌توان با راهکارهایی بسیار ساده به آن دست یافت.
کد خبر: ۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۱
بسیاری از فناوری‌های این روزها برای جایگزینی احساسات منفی با احساسات مثبت ساخته می‌شوند که حال محققان آمریکایی هم ۴ ربات برای کاهش فشار و استرس ساخته‌اند.
کد خبر: ۴۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
در این مطلب با راهکارهای جالبی آشنا می شویم که پف زیر چشم را به طرز فوق العاده ای کاهش می دهد.
کد خبر: ۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۸
شواهد رو به افزایش نشان می‌دهند که استرس مزمن به واسطه اختلال در سیستم ایمنی میتواند بر خطر سرطان و پیشرفت بیماری اثرگذار باشد.
کد خبر: ۴۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۶
فشارها و مشکلات در هر دورۀ زندگی، از جمله قرار گرفتن در دوران جنگ، مواجهه با کمبود غذا - حتی در کشورهای پیشرفته - و مشکلات ایجاد شده در محیط کار یا نگرانی‌های مالی میتواند مثال‌های بارزی برای ایجاد یا افزایش فشارهای روانی و در نهایت شکل‌گیری استرس باشد. مؤسسه گالوپ به بررسی و اندازه‌گیری میزان سطح استرس در هزار فرد بزرگسال از میان ۱۴۳ کشور در سال گذشته پرداخته است. به دلیل برخی بحران‌های اقتصادی، این مسأله که سطح استرس ۵۹ درصدی در یونان، این کشور را در صدر جدول قرار داده است، دور از انتظار نیست. فیلیپین و تانزانیا با ۵۷ و ۵۸ درصد سطح استرس ، به ترتیب در رتبه‌های دوم و سوم قرار گرفته‌اند
کد خبر: ۴۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
کد خبر: ۴۳۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
محققان انجمن اروپایی قلب و عروق؛ رابطه مستقیمی را بین استرس کار، بدخوابی و مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی و عروقی در بین کارمندان مبتلا به فشار خون شناسایی کردند.
کد خبر: ۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۰
عضو تیم تخصصی درمان ناباروری مرکز ابن سینا، خواستار توجه به آسیب های روانی زوجین نابارور و مبتلا به سقط مکرر شد و گفت: این افراد باید تحت حمایت های روحی و روانی قرار بگیرند.
کد خبر: ۴۲۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۸
محققان به تازگی دریافته‌اند، زمانی‌که به هنگام استرس چیزی می‌خوریم، بیشتر از زمان معمولی و در حالت آرامش وزن اضافه می‌کنیم.
کد خبر: ۴۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۷
موخوره از جمله عارضه‌های شایعی است که کمبود مواد غذایی لازم برای موها میتواند این مشکل را تشدید کند
کد خبر: ۴۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
به کمک برخی ترفند‌ها می‌توانید استرس را از خود دور کنید و آرامش را به وجودتان هدیه دهید.
کد خبر: ۳۸۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۳۰