کابوس‌ها، خواب‌های طولانی و وحشتناکی هستند که باعث ترس، اضطراب و ناراحتی در فرد می‌شوند، منحصربه‌فرد اند و آن‌قدر زودگذر که اغلب چیز زیادی از آن یاد نمی‌آوریم.
کد خبر: ۱۲۸۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۴
کد خبر: ۱۲۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱
محققان دریافتند، کمردرد علامت هشداردهند اولیه برای افرادی است که استرس دارند.
کد خبر: ۱۲۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۱
یک روان شناس گفت: جویدن ناخن یک عادت بسیار نادرستی است که محققان تا امروزه نتوانسته اند یک علت دقیق و علمی برای آن پیدا کنند.
کد خبر: ۱۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۳۰
وقت‌شناس و خوش‌قول بودن در همه‌ی جوامع و فرهنگ‌ها امتیازی ارزشمند محسوب می‌شود و تقریبا همه‌ی ما تصدیق می‌کنیم که «باید» وقت‌شناس باشیم. اما متاسفانه شرایط همیشه هم آنطوری که باید باشد پیش نمی‌رود.
کد خبر: ۱۱۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۷
کد خبر: ۱۱۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
نتایج تحقیقات پژوهشگران انگلیسی نشان می‌دهد مردان از این که درآمد همسرشان از ۴۰ درصد درآمد خانوار تجاوز کند، دچار استرس می‌شوند.
کد خبر: ۱۱۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۹
بسیاری از ما در فصل پاییز دچار رخوت و بی‌حالی هستیم. ساعت سه بعداز ظهر است و با وجود اینکه به اندازه خوابیدیم اما احساس خواب‌آلودگی با ماست. پرسشی که در ذهن ما جا خوش می‌کند این است که آیا روزهای سرد پاییز مسئول احساس خستگی، غم و اندوه ما هستند؟ آیا فصل پاییز نوعی از افسردگی را به دنبال خود می‌آورد؟
کد خبر: ۱۰۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۲
اگر به طور مرتب غذاهای فرآوری شده مصرف می کنید، تغییر در این شرایط و دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی کامل روشی آسان و موثر برای تقویت کاهش وزن و بهبود بسیاری از دیگر جنبه های سلامت است.
کد خبر: ۱۰۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۰
یکی از مهم‌ترین پیامدهای سبک زندگی مدرن، موهای سفید است. برای خیلی‌ها احساس ترس و وحشتی که با دیدن اولین تار موی سفید در بین موهایشان به وجود می‌آید با هیچ چیز قابل مقایسه نیست. در اینجا ما در مورد دلایل و روش‌های پیشگیری از خاکستری شدن زودرس موها صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.
کد خبر: ۹۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۲
بسیاری از متخصصان می‌گویند استرس ، تمایل به خوردن میان‌وعده‌های شیرین و سرشار از کربوهیدرات را افزایش می‌دهد؛ چراکه مصرف این خوراکی‌ها لذت‌بخش‌تر از سبزیجات سالم است و برای فرد آسودگی‌خاطر به همراه می‌آورد. در این اینفوگرافی با هفت خوراکی که در کاهش استرس مؤثر هستند آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۹۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۶
کد خبر: ۹۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۵
اگر احساس مسؤولیت های خود را به "قدرتی که داریم" محدود کنیم، اثر فوری آن را در کاهش استرس هایمان خواهیم دید. ما مسؤول خیلی چیزها نیستیم، واقعاً نیستیم.
کد خبر: ۹۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۵
کد خبر: ۹۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
موادی که می‌توانند به مقابله با استرس و اضطراب بپردازد و همچنین سلامت بدن را افزایش دهند.
کد خبر: ۹۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که در دوران بارداری دچار استرس می‌شوند بیشتر در معرض خطر داشتن فرزند دارای اختلال شخصیت هستند.
کد خبر: ۹۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹
یک فوق تخصص گوارش و کبد در خصوص بیماری ریفلاکس معده، علایم، عوامل بروز و راه‌های پیشگیری و درمان آن توضیحاتی ارایه داد.
کد خبر: ۸۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۱
تحقیقات علمی جدید نشان می‌دهد احساس خواب‌آلودگی به هنگام ناخوشی و سرماخوردگی می‌تواند یک مکانیسم ضروری برای بقاء باشد. هرچند مطالعات در مورد خواب و استراحت همچنان ادامه دارد اما دانشمندان این را می‌دانند که خواب، شیوه‌ی بدن برای استراحت کردن و ترمیم و بازسازی خود است.
کد خبر: ۸۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
برخی از خوراکی‌ها در ظاهر خوش طعم هستند، اما برای افراد مضطرب آسیب‌زا خواهند بود.
کد خبر: ۸۷۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
تجربه گرفتگی عضله می‌تواند ناراحت‌کننده و آزاردهنده باشد؛ اما چه عواملی موجب ایجاد گرفتگی عضلات می‌شود؟ و آیا این گرفتگی می‌تواند نشان‌دهنده‌ی مشکلی در وضعیت سلامتی باشد؟
کد خبر: ۸۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۳۰