بچه‌ها بعد از تولد ۳۰۰ استخوان دارند که در بزرگسالی به ۲۰۶ استخوان کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۶۴۷۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
خوردن ۵ تا ۶ آلو خشک در روز می‌تواند توده و تراکم استخوان را حفظ کرده و از ابتلاء به پوکی استخوان جلوگیری کند.
کد خبر: ۶۴۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۹
امروزه یکی از بیماری های شایع به ویژه در میان خانم ها، پوکی استخوان است.
کد خبر: ۶۴۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۶
بر اساس تحقیقات جدید، گنجاندن آلو در رژیم غذایی روزانه ممکن است به سلامت استخوان کمک کند.
کد خبر: ۶۳۹۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۲
رئیس پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در جمعیت بالای ۶۰ سال کشور، شیوع پوکی استخوان بیش از ۴۲ درصد است.
کد خبر: ۶۳۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۷
سنجد برای ترمیم شکستگی و ترک استخوان، بی‌نظیر است و در درمان پوکی استخوان ــ به‌عنوان چهارمین عامل مرگ‌ومیر در جهان ــ اثرات معجزه‌آسایی دارد
کد خبر: ۶۲۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
ایزوفلاون های سویا ترکیبات بیواکتیو با ماهیت فنولیک هستند که به دلیل عملکرد فیتواستروژنی و آنتی اکسیدانی شناخته می شوند.
کد خبر: ۶۰۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۵
ورزش موجب رهایی از مشکلات شایع نظیر شکستگی لگن و استخوان و به ویژه پوکی استخوان در دوران سالمندی می‌شود.
کد خبر: ۵۶۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۸
با افزایش سن، بافت استخوانی سریعتر از آنچه که ایجاد می شود از بین می رود و فرد در معرض خطر بیشتر پوکی استخوان ، قرار دارد. برای جلوگیری از خطر ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالا، باید با مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم و همچنین از طریق ورزش های منظم در سالهای اولیه زندگی تراکم استخوان را افزایش داد.
کد خبر: ۵۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۶
استخوان‌ها نقش مهمی در حفظ قدرت بدن و حمایت از آن دارند و به ما کمک می‌کنند تا به راحتی حرکت کنیم، بایستیم و زندگی کنیم.
کد خبر: ۵۲۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۳
لازم است علاوه بر ورزش و تحرک، برنامه غذایی سالم و مقوی برای تقویت استخوان‌های خود داشته باشیم.
کد خبر: ۵۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۱۸
انسان ها از صدها سال پیش ماست مصرف می کنند. مواد مغذی زیاد آن و مصرف منظم آن می تواند جنبه های مختلف سلامتی شما را تقویت کند.
کد خبر: ۴۸۴۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
کافئین یک داروی محرک است که شباهت کمی به داروی کوکائین و متامفتامین دارد؛ یعنی همان موادی که ما آن‌ها را دارو‌های اعتیاد‌آور می‌دانیم.
کد خبر: ۴۸۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۹
برای اینکه بتوانید از استخوان های خود مراقبت بیشتری داشته باشید مهم است که به رژیم غذایی خود اهمیت بدهید.
کد خبر: ۴۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
کشمش سیاه، یک خوردنی سالم و مفید به خصوص برای فصل زمستان است زیرا نه تنها به کاهش وزن کمک می کند بلکه برای کنترل سطح کلسترول و فشارخون نیز موثر است.
کد خبر: ۴۷۵۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
کد خبر: ۳۹۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
پوکی استخوان بیماری است که بیشتر آدم‌های مسن را گرفتار می‌کند، اما بعضی مواد غذایی هستند که در میزان رشد این بیماری تاثیر بسزایی دارند.
کد خبر: ۳۹۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۸
کد خبر: ۲۹۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
بیماری پوکی استخوان زمانی در بدن فرد بروز پیدا می‌کند که تولید استخوان‌های جدید با مرگ استخوان‌های قدیمی برابر نمی‌شود و به همین علت میزان تراکم استخوان‌ها کاهش پیدا کرده و فرد به این بیماری مبتلا می‌شود.
کد خبر: ۲۹۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۹
رئیس مرکز تحقیقات غدد درون‌ریز و متابولیسم گفت: دلایل اصلی بروز استئوپروز در ایران، ژنتیک و تغذیه نامناسب است. در ایران حدود ۸۰ الی ۹۰ درصد جمعیت کمبود ویتامین دی دارند.
کد خبر: ۱۰۵۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۲