مسئله غذای سالم با تغذیه سالم متفاوت است، فرد می‌تواند غذای سالم مصرف کند ولی تغذیه سالمی نداشته باشد.
کد خبر: ۶۹۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
با توجه به وجود سه وعده غذایی در تغذیه روزانه، صبحانه مهم‌ترین نقش را در سلامتی افراد ایفا می‌کند.
کد خبر: ۶۸۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۱
وقتی افراد نوشیدنی‌ها و یا مواد غذایی شیرین مانند: مربا و عسل را در مقادیر بالا مصرف می‌کنند، ترشح انسولین در خون به شدت افزایش می‌یابد.
کد خبر: ۶۸۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۳
این روز‌ها والدینی که فرزندان مدرسه‌ای در هر سنی دارند، مشغول درس و مشق و امتحانات بچه های‌شان هستند به ویژه اینکه مدتی هم مدارس به دلائل مختلف غیرحضوری بود و حال این بار بر دوش والدین بیشتر سنگینی می‌کند. چه نکاتی را باید برای افزایش یادگیری و کنترل استرس در نظر بگیریم؟
کد خبر: ۶۶۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۰۸
تست هوش
اگر به انجام تست‌های تصویری علاقه دارید و باهوش هستید باید بتوانید کمتر از ۵ ثانیه به تست هوش پاسخ دهید.
کد خبر: ۶۵۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۶
برای خوردن یک صبحانه در هتل های مختلف در شهرهای مختلف باید ورودی های متفاوتی پرداخت کنید.
کد خبر: ۶۵۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۹
گیرایی دانش آموزی که صبح هنگام ناشتا به مدرسه می‌رود و سر کلاس هم مدام چرت می‌زند، کاهش پیدا می‌کند اما در مقابل دانش آموزی که خواب کافی داشته با یک ورزش و صبحانه خوب سرحال به مدرسه می‌رود. به بهانه آغاز سال تحصیلی این گزارش را درباره اهمیت تغذیه دانش آموزی بخوانید.
کد خبر: ۶۳۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
در این مطلب طرز تهیه مربای به و فوت و فن های پخت حرفه ای آن را توضیح داده ایم.
کد خبر: ۶۳۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۵
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، اما بسیاری از کودکان و نوجوانان هر روز وعده غذایی صبح را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۶۲۹۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۷
یک متخصص تغذیه معتقد است بهترین زمان برای مصرف صبحانه نیم تا یک ساعت پس از بیدار شدن از خواب است.
کد خبر: ۶۲۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۸
مطالعات نشان داده‌اند که رژیم‌های غذایی غنی از پروتئین باعث کاهش تولید هورمون گرسنگی گرلین می‌شود. غذاهای با پروتئین بالا شامل تخم مرغ، گوشت بدون چربی و مرغ، ماهی، لبنیات، سویا، حبوبات، آجیل و دانه‌ها هستند.
کد خبر: ۶۱۲۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۰
صبحانه ، وعده غذایی مهمی است که تاثیر جدی در کنترل وزن و پیشگیری از چاقی دارد. انتخاب خوراکی‌‌های سرشار از پروتئین مانند تخم‌مرغ احساس گرسنگی را در بقیه ساعات روز کاهش می‌دهد و از همین‌رو در کاهش وزن یا حفظ تناسب اندام موثر است.
کد خبر: ۶۰۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۶
یافته های یک مطالعه پژوهشی جالب نشان می دهند که کودکان و نوجوانان اگر صبحانه خود را در منزل مصرف کنند، کمتر به مشکلات رفتاری و اجتماعی دچار می شوند.
کد خبر: ۶۰۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۴
حذف وعده غذایی صبحانه ممکن است احتمال ابتلای کودکان و نوجوانان به مشکلات سلامت روانی-اجتماعی را افزایش دهد.
کد خبر: ۶۰۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۱
برخی‌ها معتقدند که شیر را باید آخر شب خورد و برخی‌ها هم می‌گویند شیر را باید صبح‌ها نوشید. اما بهترین زمان برای نوشیدن شیر چه موقعی است؟
کد خبر: ۶۰۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۸
اگر به وعده های غذایی مصرفی افراد مختلف نگاه کنید متوجه این موضوع خواهید شد که ذائقه افراد با یکدیگر متفاوت است، همین موضوع در رابطه با صبحانه نیز وجود دارد.
کد خبر: ۵۸۹۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۱
اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است. پس روز خود را با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید.
کد خبر: ۵۸۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
خوردن صبحانه یکی از عادات مهم در نوع زندگی سالم است. کودکان به علت نوع سبک زندگی این روز‌ها اغلب دیر می‌خوابند و دیر هم بیدار می‌شوند که سبب می‌شود اشتهای کافی برای صبحانه نداشته باشند. صبحانه دادن به بچه ها هیچ کار آسانی نیست.
کد خبر: ۵۷۴۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
این کیک گیاهی سرشار از فیبر، آنتی اکسیدان و خوشمزگی است. آن را درست کنید و لذت ببرید.
کد خبر: ۵۷۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۰
اگر اولین کاری که بعد از بیدار شدن انجام می دهید درست کردن قهوه است، شاید بهتر باشد در عادت خود تجدیدنظر کنید.
کد خبر: ۵۶۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۰